Рецепт Бисквит пышный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквит пышный
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Пищевая сода | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит пышный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.4 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.6% | 1056 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 7.2% | 373 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 6.4% | 420 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.3 мкг | 900 мкг | 16.8% | 4.5% | 595 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.5% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 94.54 мг | 500 мг | 18.9% | 5.1% | 529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.499 мг | 5 мг | 10% | 2.7% | 1002 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.3% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.64 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.5% | 1852 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.4% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.811 мг | 15 мг | 5.4% | 1.5% | 1850 г |
| Витамин Н, биотин | 6.927 мкг | 50 мкг | 13.9% | 3.7% | 722 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0343 мг | 20 мг | 10.2% | 2.7% | 983 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.83 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2913 г |
| Кальций, Ca | 27.34 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3658 г |
| Кремний, Si | 1.248 мг | 30 мг | 4.2% | 1.1% | 2404 г |
| Магний, Mg | 8.54 мг | 400 мг | 2.1% | 0.6% | 4684 г |
| Натрий, Na | 88.04 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.8% | 1477 г |
| Сера, S | 78 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.1% | 1282 г |
| Фосфор, P | 90.6 мг | 800 мг | 11.3% | 3% | 883 г |
| Хлор, Cl | 54.91 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.6% | 4189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.268 мг | 18 мг | 7% | 1.9% | 1420 г |
| Йод, I | 6.71 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.2% | 2235 г |
| Кобальт, Co | 3.619 мкг | 10 мкг | 36.2% | 9.7% | 276 г |
| Марганец, Mn | 0.1869 мг | 2 мг | 9.3% | 2.5% | 1070 г |
| Медь, Cu | 58.66 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.6% | 1705 г |
| Молибден, Mo | 5.772 мкг | 70 мкг | 8.2% | 2.2% | 1213 г |
| Селен, Se | 11.763 мкг | 55 мкг | 21.4% | 5.7% | 468 г |
| Фтор, F | 24.02 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16653 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.5881 мг | 12 мг | 4.9% | 1.3% | 2040 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 204.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквит пышный составляет 372,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 372.4 кКал | -% | |
| Белки | 7.2 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 52.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 28 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ ПЫШНЫЙ
Бисквит пышный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 16,8 %, холином - 18,9 %, витамином H - 13,9 %, фосфором - 11,3 %, кобальтом - 36,2 %, селеном - 21,4 %
Чем полезен Бисквит пышный
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- вино фруктовое полусладкое
- щи
- Екстрачорный шоколад рошен 56 %
- Омлет мой
- Коржики молочные
- Тесто для пиццы
- Пицца с колбасой и сыром
- икра трески
- салат из свеклы с орехами
- печень свинная
- фрикадельки с нутом (17-10-2014)
- сайра натуральная консервы
- Хлеб альпийский
- легкие тушоные с луком в сливках
- Холодец по-домашнему
- халва арахисовая на фруктозе
- Сыр деревенский свежий " Домик в деревне "
- капустняк
- кефир İçim// Ülker
- triangoli mit pilzen und trüffelöl
- макаруны
- Хумус (1ч.л. с горкой 10гр.)
- джем
- Грибной суп сырный
- Маффины творожные
- Творог с курагой и орехами
- Куриные крылышки запеченные
- Куриные крылышки запеченные
- Новый продукт
- Салат крабовые палочки с кукурузой
- Дабл капучино с маршмеллоу Кофе хауз
- Салат капрезе с рукколой Кофе хауз
- Банкейк Клубника-маракуйя Кофе хауз
- конфета батончик Рот Фронт шоколадно-сливочный
- OrionChoco Pie
- кофе растворимый с молоком
- Салат из ананасов с сыром
- сенежская газированная
- активиа творожная отруби и злаки
- куриная отбивная
- борщ_17.1014
- юбилейное молочное
- MacCoffee
- био баланс кефирный 1%
- Изолят соевого белка
- Печенье Wagon Wheels Вагон Вилс
- борщ
- морск кап с грибами
- Китайские нудли от Findus
- Творог зернёный "Семейная ферма" 4%
- сардины в масле
- Голубцы
- Котлета
- горбуша копченая
- Тайны леса Смесь грибная
- Poltino Шпинат
- Масло подсолнечное
- Светлогорье Сыр Сулугуни
- Грибы с Сулугуни, шпинатом и луком
- Вареники с вишней
- Молоко 3.5 GR
- серебрянный
- мед гвоздичный
- Капуста тушеная с морковью
- фолиевая
- Оливье 18.10
- Chicken and broccoli
- Овощная смесь от 18.10.14
- Кофе с молоком
- Творог зерненый Простоквашино
- Banana walnut oatmeal (Day 13)
- Easy red beans and rice (Day 13)
- Зеленая гречка
- Майонез Кальве Легкий
- сельдь под шубой
- Хек под маринадом 18.10
- Донер
- омлет субботний 2
- каша овсяная вязкая на воде
- каша пшеная
- хлебец семь злаков
- морс ягодный
- хлебец бородинский
- Блинчики фаршированные творогом
- Салат с крилем 18.10
- пироженое
- горчица белорусская
- Витрум
- суп с рисом домашней колбасой и курицей
- рис с грибами в сметанном соусе
- Конфета Грильяж в шоколаде Рахат
- Соус Цезарь
- Хлопья овсяно ржаные с отрубями и семенами льна
- борщ с капустой
- активия творожная
- омлет с помидорами
- Сыр козий Снофриск Норвегия
- Борщ из свинины
- Борщ с говядиной
- салат из помидор с кукурузным маслом и зеленью
Метки: Как приготовить Бисквит пышный, калорийность 372,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит пышный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
