Рецепт Крем для кекса с тыквой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем для кекса с тыквой

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Сыр творожный сливочный вкус (CremNuvo) 220 г
Подсластитеaль [Prebio Sweet] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем для кекса с тыквой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420.3 ккал 1684 ккал 25% 5.9% 401 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.6% 1520 г
Жиры 43.5 г 56 г 77.7% 18.5% 129 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 0.3% 9522 г
Вода 49.2 г 2273 г 2.2% 0.5% 4620 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 204.1 мкг 900 мкг 22.7% 5.4% 441 г
Ретинол 0.184 мг ~
бета Каротин 0.119 мг 5 мг 2.4% 0.6% 4202 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 0.4% 5806 г
Витамин В4, холин 5.88 мг 500 мг 1.2% 0.3% 8503 г
Витамин В5, пантотеновая 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин D, кальциферол 0.469 мкг 10 мкг 4.7% 1.1% 2132 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.313 мг 15 мг 2.1% 0.5% 4792 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 0.4% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.0625 мг 20 мг 0.3% 0.1% 32000 г
Макроэлементы
Калий, K 4.69 мг 2500 мг 0.2% 53305 г
Кальций, Ca 3.75 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 26667 г
Натрий, Na 2.19 мг 1300 мг 0.2% 59361 г
Сера, S 1.56 мг 1000 мг 0.2% 64103 г
Фосфор, P 5.9 мг 800 мг 0.7% 0.2% 13559 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.063 мг 18 мг 0.4% 0.1% 28571 г
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.78 мкг 1000 мкг 0.1% 128205 г
Селен, Se 0.313 мкг 55 мкг 0.6% 0.1% 17572 г
Фтор, F 0.87 мкг 4000 мкг 459770 г
Цинк, Zn 0.0313 мг 12 мг 0.3% 0.1% 38339 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.009 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.016 г ~
Лизин 0.009 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.009 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.028 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.009 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 59.38 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 16.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.169 г ~
6:0 Капроновая 0.259 г ~
8:0 Каприловая 0.225 г ~
10:0 Каприновая 0.591 г ~
12:0 Лауриновая 0.756 г ~
14:0 Миристиновая 2.447 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.691 г ~
18:0 Стеариновая 2.35 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.372 г min 16.8 г 49.8% 11.8%
14:1 Миристолеиновая 0.262 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.894 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 7.103 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.781 г от 11.2 до 20.6 г 7% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.262 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Крем для кекса с тыквой составляет 420,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 420.3 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 43.5 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 49.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМ ДЛЯ КЕКСА С ТЫКВОЙ

Крем для кекса с тыквой богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 22,7 %

Чем полезен Крем для кекса с тыквой

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Крем для кекса с тыквой, калорийность 420,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем для кекса с тыквой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги