Рецепт Хлеб с рисовой мукой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлеб с рисовой мукой

Сахар песок 15 г
Масло Сливочное 72,5% [Брест Литовск] 15 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Мука для пиццы 310 г
Вода 275 г
Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб с рисовой мукой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 251.9 ккал 1684 ккал 15% 6% 669 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 3.5% 1152 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 1.8% 2154 г
Углеводы 49.9 г 219 г 22.8% 9.1% 439 г
Вода 39.7 г 2273 г 1.7% 0.7% 5725 г
Зола 1.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.2 мг 2500 мг 1250000 г
Кальций, Ca 7.02 мг 1000 мг 0.7% 0.3% 14245 г
Магний, Mg 0.78 мг 400 мг 0.2% 0.1% 51282 г
Натрий, Na 493.15 мг 1300 мг 37.9% 15% 264 г
Сера, S 2.79 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 35842 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 80000 г
Хлор, Cl 760.39 мг 2300 мг 33.1% 13.1% 302 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.046 мг 18 мг 0.3% 0.1% 39130 г
Кобальт, Co 0.191 мкг 10 мкг 1.9% 0.8% 5236 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Медь, Cu 3.75 мкг 1000 мкг 0.4% 0.2% 26667 г
Молибден, Mo 2.2 мкг 70 мкг 3.1% 1.2% 3182 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 50.03 мкг 4000 мкг 1.3% 0.5% 7995 г
Цинк, Zn 0.0076 мг 12 мг 0.1% 157895 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~

Энергетическая ценность Хлеб с рисовой мукой составляет 251,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 251.9 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 2.6 г -%
Углеводы 49.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 39.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ С РИСОВОЙ МУКОЙ

Хлеб с рисовой мукой богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 33,1 %

Чем полезен Хлеб с рисовой мукой

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлеб с рисовой мукой, калорийность 251,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб с рисовой мукой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги