Калорийность Baltosios pupelės, konservuotos, 240 gryno produkto (400 gr. su skysčiais), gamintojas Sanitex. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Baltosios pupelės, konservuotos, 240 gryno produkto (400 gr. su skysčiais), gamintojas Sanitex".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2903 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 9.1% 1900 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 5.9% 2920 г
Углеводы (общие) 7.5 г ~
Пищевые волокна 3.7 г 20 г 18.5% 31.9% 541 г
Вода 80.3 г 2273 г 3.5% 6% 2831 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.2% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 4.8% 3600 г
Витамин В5, пантотеновая 0.119 мг 5 мг 2.4% 4.1% 4202 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 4% 4444 г
Витамин В9, фолаты 33 мкг 400 мкг 8.3% 14.3% 1212 г
Витамин C, аскорбиновая 1.8 мг 90 мг 2% 3.4% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.96 мг 20 мг 4.8% 8.3% 2083 г
Макроэлементы
Калий, K 242 мг 2500 мг 9.7% 16.7% 1033 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 4.5% 3846 г
Магний, Mg 32 мг 400 мг 8% 13.8% 1250 г
Натрий, Na 430 мг 1300 мг 33.1% 57.1% 302 г
Сера, S 54.7 мг 1000 мг 5.5% 9.5% 1828 г
Фосфор, P 79 мг 800 мг 9.9% 17.1% 1013 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 9.7% 1800 г
Марганец, Mn 0.288 мг 2 мг 14.4% 24.8% 694 г
Медь, Cu 109 мкг 1000 мкг 10.9% 18.8% 917 г
Селен, Se 1.8 мкг 55 мкг 3.3% 5.7% 3056 г
Цинк, Zn 0.62 мг 12 мг 5.2% 9% 1935 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.505 г ~
Валин 0.243 г ~
Гистидин* 0.139 г ~
Изолейцин 0.221 г ~
Лейцин 0.411 г ~
Лизин 0.35 г ~
Метионин 0.045 г ~
Треонин 0.194 г ~
Триптофан 0.052 г ~
Фенилаланин 0.231 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.224 г ~
Аспарагиновая кислота 0.611 г ~
Глицин 0.229 г ~
Глутаминовая кислота 0.929 г ~
Пролин 0.23 г ~
Серин 0.25 г ~
Тирозин 0.173 г ~
Цистеин 0.07 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 1.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.084 г от 4.7 до 16.8 г 1.8% 3.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.084 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Baltosios pupelės, konservuotos, 240 gryno produkto (400 gr. su skysčiais), gamintojas Sanitex составляет 58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 58 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 7.5 г -%
Пищевые волокна 3.7 г -%
Вода 80.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства BALTOSIOS PUPELĖS, KONSERVUOTOS, 240 GRYNO PRODUKTO (400 GR. SU SKYSČIAIS), GAMINTOJAS SANITEX

Baltosios pupelės, konservuotos, 240 gryno produkto (400 gr. su skysčiais), gamintojas Sanitex богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 14,4 %

Чем полезен Baltosios pupelės, konservuotos, 240 gryno produkto (400 gr. su skysčiais), gamintojas Sanitex

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Baltosios pupelės, konservuotos, 240 gryno produkto (400 gr. su skysčiais), gamintojas Sanitex калорийность 58 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Baltosios pupelės, konservuotos, 240 gryno produkto (400 gr. su skysčiais), gamintojas Sanitex, калории, нутриенты, полезные свойства Baltosios pupelės, konservuotos, 240 gryno produkto (400 gr. su skysčiais), gamintojas Sanitex
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы