Рецепт Цикорий на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Цикорий на молоке

Молоко 3,2% [Витебское Молоко] 20 г
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] 5 г
Заменитель Сахара [Fit Parad] 3 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.5 ккал 1684 ккал 0.6% 6.3% 17726 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 4.2% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 4.2% 28000 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 7.4% 13688 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 45.3% 2322 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.05 мг 1000 мг 0.4% 4.2% 24691 г
Магний, Mg 0.9 мг 400 мг 0.2% 2.1% 44444 г
Натрий, Na 0.81 мг 1300 мг 0.1% 1.1% 160494 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 111111 г
Хлор, Cl 1.26 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 1.1% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 1.1% 185185 г
Молибден, Mo 1.439 мкг 70 мкг 2.1% 22.1% 4864 г
Фтор, F 89.93 мкг 4000 мкг 2.2% 23.2% 4448 г

Энергетическая ценность Цикорий на молоке составляет 9,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 1.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Цикорий на молоке, калорийность 9,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Цикорий на молоке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги