Рецепт Кето бомбочка с какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето бомбочка с какао

Какао Алкализованный [Ёбатон] 60 г
Сливки 60% [Белое Озеро] 40 г
своя арахисовая паста 50 г
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето бомбочка с какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 526.6 кКал 1684 кКал 31.3% 5.9% 320 г
Белки 13.4 г 76 г 17.6% 3.3% 567 г
Жиры 50.1 г 56 г 89.5% 17% 112 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 0.5% 3776 г
Вода 30.7 г 2273 г 1.4% 0.3% 7404 г
Зола 0.003 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.08 мг 500 мг 625000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.023 мг 15 мг 0.2% 65217 г
гамма Токоферол 0.05 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.5 мг 2500 мг 500000 г
Кальций, Ca 0.5 мг 1000 мг 0.1% 200000 г
Натрий, Na 1.25 мг 1300 мг 0.1% 104000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.038 мг 18 мг 0.2% 47368 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 120000 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 21.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 21.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.016 г ~
6:0 Капроновая 0.188 г ~
8:0 Каприловая 1.972 г ~
10:0 Каприновая 1.399 г ~
12:0 Лауриновая 11.121 г ~
14:0 Миристиновая 4.165 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.046 г ~
18:0 Стеариновая 0.711 г ~
20:0 Арахиновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.42 г min 16.8 г 8.5% 1.6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.42 г ~
18:1 цис 1.42 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.363 г от 11.2 до 20.6 г 3.2% 0.6%
18:2 Линолевая 0.363 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.363 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 1.6%

Энергетическая ценность Кето бомбочка с какао составляет 526,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 526.6 кКал -%
Белки 13.4 г -%
Жиры 50.1 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 30.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето бомбочка с какао, калорийность 526,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето бомбочка с какао, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги