Калорийность Сосиски куриные. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сосиски куриные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 9.6% | 608 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.5% | 560 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 2% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3637 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 8.5% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 50.5 мг | 500 мг | 10.1% | 5.9% | 990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.06 мг | 5 мг | 21.2% | 12.5% | 472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 9.4% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.69 мг | 20 мг | 23.5% | 13.8% | 426 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202 мг | 2500 мг | 8.1% | 4.8% | 1238 г |
| Кальций, Ca | 74 мг | 1000 мг | 7.4% | 4.4% | 1351 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Натрий, Na | 823 мг | 1300 мг | 63.3% | 37.2% | 158 г |
| Сера, S | 114 мг | 1000 мг | 11.4% | 6.7% | 877 г |
| Фосфор, P | 131 мг | 800 мг | 16.4% | 9.6% | 611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 5.9% | 1000 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2.8% | 2143 г |
| Цинк, Zn | 1.11 мг | 12 мг | 9.3% | 5.5% | 1081 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сосиски куриные составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 170 кКал | -% | |
| Белки | 12.5 г | -% | |
| Жиры | 10 г | -% | |
| Углеводы | 7.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 62.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОСИСКИ КУРИНЫЕ
Сосиски куриные богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 14,4 %, витамином B5 - 21,2 %, витамином B6 - 16 %, витамином PP - 23,5 %, фосфором - 16,4 %
Чем полезен Сосиски куриные
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- т.о.
- куриная грудка в хрустящей корочке
- крем
- Салат корейской моркови с морской капустой
- мясо со сливками в кабачках
- яичница из белков
- нутовые конфеты 1
- Салат крабовый мой
- Кальмары
- Фасоль красная
- Говяжья печень в сметанном соусе
- Фасоль белая
- Кукуруза
- Рассольник
- Сухарики Флинт
- подушечки
- Сыр плавленый дружба
- Торт "Битое стекло"
- Салат с фасолью и сухариками
- салат витаминный
- Майонез Олис 40%
- Винегрет (Буфет)
- Пастрома нежная
- Булгур с творогом
- Наполнитель для творога
- Schogetten йогурт+персик
- хлеб "Ржаной Лекарь"
- тыквенная каша с рисом и пшеном
- Запенка
- Суши КайЕси (с мидиями)
- Блин с мясос
- Капуста с яйцом
- Ветчина для завтрака
- Запеканка творожная с морковью и овсяными хлопьями
- Русское море: Форель филе кусок слабосоленая в/у 300г
- мюсли старт
- Хрусteam: сухарики Багет сырное ассорти
- Салат мужа
- Творог столовый 2%
- Суши Сяке (суши с лососем)
- Запеканка со сливами
- изолят iso 100
- Суши Спайс Суси Сяке
- тыква с рисом
- Цезарь с форелью
- Конфеты Маленькое чудо "Славянка"
- Морковь с чесноком
- Пирог творожный
- Запеканка "Нежная"
- салат из помидор и перца
- рис в томатном соусе
- вишня в какао
- козинак бананово-овсяный
- багет с чесноком
- Вино Микадо персик
- Сырок творожный глазированный в белой шоколадной глазури с вареной сгущенкой Вкусвилл
- Подлива из филе кур.
- чизкейк творог кефир 02
- Ленивые вареники
- Вермишель отварная
- 7 grudu duona
- любятово шоколадное
- имбирь маринованный
- Йогурт Joya соевый
- Пиво Куллер Балтика
- Гречневая каша
- Творог обезжиреный 1,8% жирность
- Витамины "от А до Цинка"
- Оладьи из кабачков
- Минтай жареный
- Шарлотка с яблоками
- Фундук в шоколаде
- Сосиски
- Котлеты в духовке
- плов
- Зерновое печенье
- Конфеты Маска
- Рыбные котлеты
- Тыква тушеная
- Дакуаз орехово-кокосовый
- Килька в томатном соусе
- яблочные оладьи
- Лосось (Омега3)
- Витамин А и Д
- овощной суп с индейкой
- пюре гороховое
- рагу овощное 24сент
- куриная грудка
- хлеб
- кальмар копченый
- Хлебцы мультизлаковые Жменька
- мойва копченая
- винегрет
- капуста тушеная с овощами
- печенье
- Сангрия penasol
- Жюльен 2
- Клетчатка пшеничная "Скарбонка здароўя"
- Шоколад Корона с лесным орехом
- Пшеница проросшая "Скарбонка здароўя"
Метки: Сосиски куриные калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сосиски куриные, калории, нутриенты, полезные свойства Сосиски куриные
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Новые рецепты
Салат, огурец, редиска, яйцо, лук зелёный, кефир, итальянские травы
53.9
3.8
3.2
2.4
19
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Кальмары маринованные
116.3
14
1.8
11
0
Интересные блоги
