Рецепт Probuzhdenie Voda. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Probuzhdenie Voda

Вода 250 г
Лимон 10 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Probuzhdenie Voda".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.4 ккал 1684 ккал 0.8% 6% 12567 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.7% 76000 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 10.4% 7065 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 31.3% 2368 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.7% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.7% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 1.5% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 2.2% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.889 мкг 400 мкг 0.2% 1.5% 44994 г
Витамин C, аскорбиновая 1.56 мг 90 мг 1.7% 12.7% 5769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0222 мг 20 мг 0.1% 0.7% 90090 г
Макроэлементы
Калий, K 7.37 мг 2500 мг 0.3% 2.2% 33921 г
Кальций, Ca 6.17 мг 1000 мг 0.6% 4.5% 16207 г
Магний, Mg 1.48 мг 400 мг 0.4% 3% 27027 г
Натрий, Na 1.61 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 80745 г
Сера, S 1.33 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 75188 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 1.5% 53333 г
Хлор, Cl 2.19 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 105023 г
Микроэлементы
Бор, B 6.5 мкг ~
Железо, Fe 0.053 мг 18 мг 0.3% 2.2% 33962 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 90909 г
Марганец, Mn 0.0042 мг 2 мг 0.2% 1.5% 47619 г
Медь, Cu 11.63 мкг 1000 мкг 1.2% 9% 8598 г
Молибден, Mo 0.037 мкг 70 мкг 0.1% 0.7% 189189 г
Фтор, F 96.67 мкг 4000 мкг 2.4% 17.9% 4138 г
Цинк, Zn 0.0081 мг 12 мг 0.1% 0.7% 148148 г

Энергетическая ценность Probuzhdenie Voda составляет 13,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 13.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Probuzhdenie Voda, калорийность 13,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Probuzhdenie Voda, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты