Рецепт желе для конфет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе для конфет

Вода 303 г
Виноград (Варка без слива) 109 г
Апельсин (Варка без слива) 143 г
Сахар песок 160 г
Желатин пищевой 20 г
Корица, молотая 1 г
Гвоздика, молотая 1 г
Джем из абрикосов (Варка без слива) 30 г
Джем черносмородиновый (Варка без слива) 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе для конфет".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 278.8 ккал 1684 ккал 16.6% 6% 604 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 2.4% 1462 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 64.2 г 219 г 29.3% 10.5% 341 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 3.2% 1111 г
Вода 27 г 2273 г 1.2% 0.4% 8419 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.1 мкг 900 мкг 1% 0.4% 9890 г
бета Каротин 0.055 мг 5 мг 1.1% 0.4% 9091 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 0.4% 9474 г
Витамин В4, холин 0.13 мг 500 мг 384615 г
Витамин В5, пантотеновая 0.112 мг 5 мг 2.2% 0.8% 4464 г
Витамин В6, пиридоксин 0.057 мг 2 мг 2.9% 1% 3509 г
Витамин В9, фолаты 3.364 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 11891 г
Витамин C, аскорбиновая 12.11 мг 90 мг 13.5% 4.8% 743 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.339 мг 15 мг 2.3% 0.8% 4425 г
Витамин Н, биотин 0.792 мкг 50 мкг 1.6% 0.6% 6313 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.0052 мг 20 мг 5% 1.8% 1990 г
Макроэлементы
Калий, K 173 мг 2500 мг 6.9% 2.5% 1445 г
Кальций, Ca 69.75 мг 1000 мг 7% 2.5% 1434 г
Кремний, Si 3.38 мг 30 мг 11.3% 4.1% 888 г
Магний, Mg 17.58 мг 400 мг 4.4% 1.6% 2275 г
Натрий, Na 17.35 мг 1300 мг 1.3% 0.5% 7493 г
Сера, S 6.34 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 15773 г
Фосфор, P 33.2 мг 800 мг 4.2% 1.5% 2410 г
Хлор, Cl 2.49 мг 2300 мг 0.1% 92369 г
Микроэлементы
Бор, B 169.3 мкг ~
Ванадий, V 2.82 мкг ~
Железо, Fe 0.657 мг 18 мг 3.7% 1.3% 2740 г
Йод, I 2.99 мкг 150 мкг 2% 0.7% 5017 г
Кобальт, Co 0.933 мкг 10 мкг 9.3% 3.3% 1072 г
Марганец, Mn 0.2434 мг 2 мг 12.2% 4.4% 822 г
Медь, Cu 131.83 мкг 1000 мкг 13.2% 4.7% 759 г
Молибден, Mo 0.845 мкг 70 мкг 1.2% 0.4% 8284 г
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Фтор, F 81.68 мкг 4000 мкг 2% 0.7% 4897 г
Хром, Cr 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 0.6% 5952 г
Цинк, Zn 0.11 мг 12 мг 0.9% 0.3% 10909 г

Энергетическая ценность желе для конфет составляет 278,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 278.8 кКал -%
Белки 5.2 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 64.2 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 27 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ ДЛЯ КОНФЕТ

желе для конфет богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 13,5 %, кремнием - 11,3 %, марганцем - 12,2 %, медью - 13,2 %

Чем полезен желе для конфет

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе для конфет, калорийность 278,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе для конфет, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги