Рецепт Кофе нат.с моо.3,2%+стевия. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе нат.с моо.3,2%+стевия

Кофе натуральный, молотый 12 г
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] 50 г
Стевия [Диет Пром] 8 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе нат.с моо.3,2%+стевия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.1 ккал 1684 ккал 1.5% 5.7% 6452 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 5% 7600 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 6.9% 5600 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 3.8% 10429 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 9.6% 4000 г
Вода 93.6 г 2273 г 4.1% 15.7% 2428 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.5% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.724 мг 20 мг 3.6% 13.8% 2762 г
Ниацин 0.638 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 60 мг 2500 мг 2.4% 9.2% 4167 г
Кальций, Ca 9.03 мг 1000 мг 0.9% 3.4% 11074 г
Магний, Mg 8.28 мг 400 мг 2.1% 8% 4831 г
Натрий, Na 0.78 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Сера, S 0.78 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 128205 г
Фосфор, P 7.4 мг 800 мг 0.9% 3.4% 10811 г
Хлор, Cl 1.09 мг 2300 мг 211009 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 4.2% 9000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.4% 153846 г
Медь, Cu 0.47 мкг 1000 мкг 212766 г
Молибден, Mo 1.25 мкг 70 мкг 1.8% 6.9% 5600 г
Фтор, F 78.13 мкг 4000 мкг 2% 7.7% 5120 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе нат.с моо.3,2%+стевия составляет 26,1 кКал.

  • Порция = 320 гр (83.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.1 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 2.1 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 93.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе нат.с моо.3,2%+стевия, калорийность 26,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе нат.с моо.3,2%+стевия, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги