Калорийность Халва в шоколаде. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Халва в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 531 кКал 1684 кКал 31.5% 5.9% 317 г
Белки 14.3 г 76 г 18.8% 3.5% 531 г
Жиры 33 г 56 г 58.9% 11.1% 170 г
Углеводы 44.8 г 219 г 20.5% 3.9% 489 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 0.9% 2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.8 мг 15 мг 38.7% 7.3% 259 г
Макроэлементы
Калий, K 270 мг 2500 мг 10.8% 2% 926 г
Кальций, Ca 60 мг 1000 мг 6% 1.1% 1667 г
Магний, Mg 86 мг 400 мг 21.5% 4% 465 г
Фосфор, Ph 267 мг 800 мг 33.4% 6.3% 300 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.1% 1800 г
Селен, Se 0.015 мкг 55 мкг 366667 г
Цинк, Zn 1.25 мг 12 мг 10.4% 2% 960 г

Энергетическая ценность Халва в шоколаде составляет 531 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 531 кКал -%
Белки 14.3 г -%
Жиры 33 г -%
Углеводы 44.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХАЛВА В ШОКОЛАДЕ

Халва в шоколаде богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 38,7 %, магнием - 21,5 %, фосфором - 33,4 %

Чем полезен Халва в шоколаде

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Халва в шоколаде калорийность 531 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Халва в шоколаде, калории, нутриенты, полезные свойства Халва в шоколаде
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты