Рецепт Торт Птичье молоко по госту. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Птичье молоко по госту

Масло сладко-сливочное «Вологодское» 180 г
Сахар песок 190 г
Яйцо куриное 90 г
Яичный белок куриный 30 г
Пшеничная мука, высшего сорта 100 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 50 г
Шоколад полугорький 40 г
Шоколад полугорький 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Торт Птичье молоко по госту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 444.1 кКал 1684 кКал 26.4% 5.9% 379 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 1.4% 1617 г
Жиры 26.8 г 56 г 47.9% 10.8% 209 г
Углеводы 46.1 г 219 г 21.1% 4.8% 475 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.2% 1818 г
Вода 21 г 2273 г 0.9% 0.2% 10824 г
Витамины
Витамин А, РЭ 199 мкг 900 мкг 22.1% 5% 452 г
бета Каротин 0.105 мг 5 мг 2.1% 0.5% 4762 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 0.6% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.142 мг 1.8 мг 7.9% 1.8% 1268 г
Витамин В4, холин 42.31 мг 500 мг 8.5% 1.9% 1182 г
Витамин В5, пантотеновая 0.27 мг 5 мг 5.4% 1.2% 1852 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 0.6% 3922 г
Витамин В9, фолаты 4.685 мкг 400 мкг 1.2% 0.3% 8538 г
Витамин В12, кобаламин 0.103 мкг 3 мкг 3.4% 0.8% 2913 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.653 мкг 10 мкг 6.5% 1.5% 1531 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.636 мг 15 мг 4.2% 0.9% 2358 г
Витамин Н, биотин 3.317 мкг 50 мкг 6.6% 1.5% 1507 г
Витамин РР, НЭ 1.3333 мг 20 мг 6.7% 1.5% 1500 г
Макроэлементы
Калий, K 105.33 мг 2500 мг 4.2% 0.9% 2373 г
Кальций, Ca 38.35 мг 1000 мг 3.8% 0.9% 2608 г
Кремний, Si 0.556 мг 30 мг 1.9% 0.4% 5396 г
Магний, Mg 17.24 мг 400 мг 4.3% 1% 2320 г
Натрий, Na 36.42 мг 1300 мг 2.8% 0.6% 3569 г
Сера, S 45.63 мг 1000 мг 4.6% 1% 2192 г
Фосфор, Ph 79.8 мг 800 мг 10% 2.3% 1003 г
Хлор, Cl 45.97 мг 2300 мг 2% 0.5% 5003 г
Микроэлементы
Бор, B 5.1 мкг ~
Ванадий, V 12.5 мкг ~
Железо, Fe 1.228 мг 18 мг 6.8% 1.5% 1466 г
Йод, I 3.49 мкг 150 мкг 2.3% 0.5% 4298 г
Кобальт, Co 1.653 мкг 10 мкг 16.5% 3.7% 605 г
Марганец, Mn 0.0838 мг 2 мг 4.2% 0.9% 2387 г
Медь, Cu 28.51 мкг 1000 мкг 2.9% 0.7% 3508 г
Молибден, Mo 2.653 мкг 70 мкг 3.8% 0.9% 2639 г
Селен, Se 5.004 мкг 55 мкг 9.1% 2% 1099 г
Фтор, F 12.36 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 32362 г
Хром, Cr 0.93 мкг 50 мкг 1.9% 0.4% 5376 г
Цинк, Zn 0.315 мг 12 мг 2.6% 0.6% 3810 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 120.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Торт Птичье молоко по госту составляет 444,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 444.1 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 26.8 г -%
Углеводы 46.1 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 21 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТОРТ ПТИЧЬЕ МОЛОКО ПО ГОСТУ

Торт Птичье молоко по госту богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 22,1 %, кобальтом - 16,5 %

Чем полезен Торт Птичье молоко по госту

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Торт Птичье молоко по госту, калорийность 444,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Птичье молоко по госту, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ