Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макароны из муки в/с | 15 г |
бульон для Мишутки | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 78.9 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2134 г |
Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 9.5% | 1333 г |
Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 10.1% | 1244 г |
Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2% | 6441 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.3% | 10000 г |
Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 4.7% | 2674 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.8% | 7200 г |
Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.8% | 7143 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
Витамин В4, холин | 18.37 мг | 500 мг | 3.7% | 4.7% | 2722 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 5.8% | 2165 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 6.8% | 1869 г |
Витамин В9, фолаты | 2.084 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 19194 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 3.8% | 3333 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 34483 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 1.3% | 9615 г |
Витамин Н, биотин | 0.096 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 52083 г |
Витамин РР, НЭ | 1.8145 мг | 20 мг | 9.1% | 11.5% | 1102 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50.08 мг | 2500 мг | 2% | 2.5% | 4992 г |
Кальций, Ca | 10.74 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.4% | 9311 г |
Кремний, Si | 0.19 мг | 30 мг | 0.6% | 0.8% | 15789 г |
Магний, Mg | 6.72 мг | 400 мг | 1.7% | 2.2% | 5952 г |
Натрий, Na | 386.4 мг | 1300 мг | 29.7% | 37.6% | 336 г |
Сера, S | 57.59 мг | 1000 мг | 5.8% | 7.4% | 1736 г |
Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 6.7% | 1896 г |
Хлор, Cl | 567.44 мг | 2300 мг | 24.7% | 31.3% | 405 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.373 мг | 18 мг | 2.1% | 2.7% | 4826 г |
Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
Кобальт, Co | 0.218 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2.8% | 4587 г |
Марганец, Mn | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 2.3% | 5556 г |
Медь, Cu | 47.89 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 6.1% | 2088 г |
Молибден, Mo | 1.637 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.9% | 4276 г |
Селен, Se | 4.385 мкг | 55 мкг | 8% | 10.1% | 1254 г |
Фтор, F | 67.1 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.2% | 5961 г |
Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
Цинк, Zn | 0.4156 мг | 12 мг | 3.5% | 4.4% | 2887 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 21.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 78,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 78.9 кКал | -% | |
Белки | 5.7 г | -% | |
Жиры | 4.5 г | -% | |
Углеводы | 3.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 85 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|