Калорийность Baby cucumber. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Baby cucumber".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.5 ккал 1684 ккал 0.4% 5.3% 22453 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 5.3% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.7% 56000 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 10.7% 12167 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 20% 6667 г
Вода 35 г 2273 г 1.5% 20% 6494 г
Витамины
Витамин А, РЭ 36 мкг 900 мкг 4% 53.3% 2500 г
Витамин C, аскорбиновая 9 мг 90 мг 10% 133.3% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 1 мг 2500 мг 250000 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 26.7% 5000 г
Натрий, Na 74 мг 1300 мг 5.7% 76% 1757 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 14.7% 9000 г

Энергетическая ценность Baby cucumber составляет 7,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 35 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Baby cucumber калорийность 7,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Baby cucumber, калории, нутриенты, полезные свойства Baby cucumber
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты