Рецепт Пектиновый напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пектиновый напиток

Пектин яблочный 5 г
Вода водопроводная, городская 100 г
Эритрит со стевией 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пектиновый напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.1 ккал 1684 ккал 0.7% 6.3% 15171 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 3.6% 24333 г
Пищевые волокна 3.7 г 20 г 18.5% 166.7% 541 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 39.6% 2289 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.9% 180000 г
Витамин В4, холин 0.16 мг 500 мг 312500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.9% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.8% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.093 мкг 400 мкг 430108 г
Витамин C, аскорбиновая 0.46 мг 90 мг 0.5% 4.5% 19565 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 0.9% 166667 г
Витамин Н, биотин 0.014 мкг 50 мкг 357143 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.9% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0185 мг 20 мг 0.1% 0.9% 108108 г
Ниацин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.8 мг 2500 мг 0.6% 5.4% 18116 г
Кальций, Ca 3.52 мг 1000 мг 0.4% 3.6% 28409 г
Кремний, Si 0.093 мг 30 мг 0.3% 2.7% 32258 г
Магний, Mg 1.34 мг 400 мг 0.3% 2.7% 29851 г
Натрий, Na 3.98 мг 1300 мг 0.3% 2.7% 32663 г
Сера, S 0.23 мг 1000 мг 434783 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 0.9% 160000 г
Хлор, Cl 0.09 мг 2300 мг 2555556 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.1 мкг ~
Бор, B 11.3 мкг ~
Ванадий, V 0.19 мкг ~
Железо, Fe 0.102 мг 18 мг 0.6% 5.4% 17647 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 0.9% 166667 г
Кобальт, Co 0.046 мкг 10 мкг 0.5% 4.5% 21739 г
Литий, Li 0.037 мкг ~
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 0.9% 90909 г
Медь, Cu 13.43 мкг 1000 мкг 1.3% 11.7% 7446 г
Молибден, Mo 0.278 мкг 70 мкг 0.4% 3.6% 25180 г
Никель, Ni 0.787 мкг ~
Рубидий, Rb 2.9 мкг ~
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Стронций, Sr 0.16 мкг ~
Фтор, F 75.46 мкг 4000 мкг 1.9% 17.1% 5301 г
Хром, Cr 0.19 мкг 50 мкг 0.4% 3.6% 26316 г
Цинк, Zn 0.0069 мг 12 мг 0.1% 0.9% 173913 г
Цирконий, Zr 0.14 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.037 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.004 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты 0.01 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Пектиновый напиток составляет 11,1 кКал.

  • Порция = 108 гр (12 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.1 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 3.7 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пектиновый напиток, калорийность 11,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пектиновый напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы