Рецепт Бэутура де диминяцэ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бэутура де диминяцэ

Лимон 15 г
Мед пчелиный 15 г
Имбиря корень сырой 15 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бэутура де диминяцэ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.2 ккал 1684 ккал 1.1% 5.7% 8771 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.6% 38000 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 10.4% 5093 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 5.2% 10000 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 21.9% 2393 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 1% 45000 г
Витамин В4, холин 1.47 мг 500 мг 0.3% 1.6% 34014 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 2.6% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 3.6% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.522 мкг 400 мкг 0.4% 2.1% 26281 г
Витамин C, аскорбиновая 2.04 мг 90 мг 2.3% 12% 4412 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 0.5% 75000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0587 мг 20 мг 0.3% 1.6% 34072 г
Ниацин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 26.7 мг 2500 мг 1.1% 5.7% 9363 г
Кальций, Ca 6.96 мг 1000 мг 0.7% 3.6% 14368 г
Кремний, Si 0.087 мг 30 мг 0.3% 1.6% 34483 г
Магний, Mg 3.39 мг 400 мг 0.8% 4.2% 11799 г
Натрий, Na 2.26 мг 1300 мг 0.2% 1% 57522 г
Сера, S 2.14 мг 1000 мг 0.2% 1% 46729 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 2.1% 25000 г
Хлор, Cl 2.26 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 101770 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.9 мкг ~
Бор, B 7.6 мкг ~
Ванадий, V 0.17 мкг ~
Железо, Fe 0.088 мг 18 мг 0.5% 2.6% 20455 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 0.5% 166667 г
Кобальт, Co 0.057 мкг 10 мкг 0.6% 3.1% 17544 г
Литий, Li 0.448 мкг ~
Марганец, Mn 0.0144 мг 2 мг 0.7% 3.6% 13889 г
Медь, Cu 23.39 мкг 1000 мкг 2.3% 12% 4275 г
Молибден, Mo 1.435 мкг 70 мкг 2.1% 10.9% 4878 г
Никель, Ni 0.039 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.048 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 114583 г
Фтор, F 91.74 мкг 4000 мкг 2.3% 12% 4360 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0241 мг 12 мг 0.2% 1% 49793 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.239 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.009 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.007 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.652 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.007 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.005 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Бэутура де диминяцэ составляет 19,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 19.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 95 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бэутура де диминяцэ, калорийность 19,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бэутура де диминяцэ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы