Рецепт Мармелад слив. 26.07. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Мармелад слив. 26.07
| Слива (садовая) | 1100 г |
| Вода | 330 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Агар [Парфэ Декор] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мармелад слив. 26.07".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.5 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1271 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 10.9% | 693 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.4% | 2222 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.8% | 9375 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.8% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 46296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.3% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.7% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.851 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 47004 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.67 мг | 90 мг | 6.3% | 4.8% | 1587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 1.7% | 4412 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3969 мг | 20 мг | 2% | 1.5% | 5039 г |
| Ниацин | 0.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.11 мг | 2500 мг | 4.9% | 3.7% | 2047 г |
| Кальций, Ca | 12.88 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7764 г |
| Кремний, Si | 2.268 мг | 30 мг | 7.6% | 5.7% | 1323 г |
| Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 1% | 7590 г |
| Натрий, Na | 10.62 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.6% | 12241 г |
| Сера, S | 3.57 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 28011 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 1.1% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 0.81 мг | 2300 мг | 283951 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.361 мг | 18 мг | 2% | 1.5% | 4986 г |
| Йод, I | 2.27 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.1% | 6608 г |
| Кобальт, Co | 0.567 мкг | 10 мкг | 5.7% | 4.3% | 1764 г |
| Марганец, Mn | 0.0626 мг | 2 мг | 3.1% | 2.3% | 3195 г |
| Медь, Cu | 49.43 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 3.7% | 2023 г |
| Молибден, Mo | 4.808 мкг | 70 мкг | 6.9% | 5.2% | 1456 г |
| Никель, Ni | 8.505 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 84615 г |
| Фтор, F | 18.14 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 22051 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.4% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 0.0567 мг | 12 мг | 0.5% | 0.4% | 21164 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад слив. 26.07 составляет 132,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.5 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 31.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 66 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рагу овощное с вырезкой
- Крабовые палочки Крабок Vici
- Тунец в заливке
- хлеб бурже
- Баклажаны запечёные в духовке
- Куриный тандури (Elementaree.ru)
- Пирожное манго и мята
- Вареники
- Салат с моц
- КАША ГРЕЧНЕВАЯ СО СВИННОЙ ПЕЧЕНЬЮ
- Блинчики с мясом домашние
- Творожок мак-изюм-бисквит
- Салат куриной грудки с капустой
- Блины с курицей и грибами
- Гречка с морковью и луком 26072020
- Шоколадное протеиновое мороженое
- Цветная капуста с брокколи 26072020
- Кабачки с помидорами 26072020
- Соевые котлеты 26072020
- Соль йодированная
- Сардельки "Филейные"
- сыр сливочный хохланд ввела данные
- Ягодный пирог на кислом молоке
- Картофель тушеный без мяса
- Кокосовая стружка
- Отбивная из свинины из шейной части в духовке
- Гречка
- Имбирный чай 26072020
- Морорженое
- Сливки 33%
- Овсяная каша на молоке
- Семечки подсолнуха сушёные
- Кофе молотый (капельный метод)
- Чипсы Chipster
- Заменитель молочного продукта
- Рагу из рыбы с перцем
- Суп с лапшой
- Лапша с характером со вкусом вареной креветки "к пиву"
- Подлива на масле сливочном Мой
- Паста (Чечевица-Нут-Арахис)
- Кофе кружка 250 мл
- Компливит кальций D3
- Салат овощной, капуста, огурец, помидор, лук , масло подсолнечное
- сыр очаковский алтайский плавленный продукт
- Салат Мадрид
- Сельдь под шубой
- Сыр Бри Brie [President]
- Омлет с творогом
- Овощной сок !?!
- Куриное филе с овощами в мультиварке
- Овсяноблин
- Хлопья овсяные Экстра
- Сыр Моцарелла Bonfesto полутвердый
- Смесь овощная с фасолью
- Икра имитированная красная царская
- Кетчинез
- пакет овсянка абрикос
- Банановые панкейки
- ТЁМА биотворог
- Перец фаршированный свининой и рисом
- Сыр творожный
- Филе индейки запечен
- Льняная мука
- Конфеты шоколадные Aero Truffle Dark Cherry
- Паста кокосовое моя
- Стружка кокосовая
- Макароны с курицей
- Форель
- Чечил пенечки
- Корзиночки с творогом
- Творожные булочки с сыром
- Активиа без сахара
- Перец 26.07
- Омлет с кабачком
- Кабачки жаренные
- Каша хлопья 5 злаков
- Творожная запеканка с яблоками
- Сотэ 27.07
- Гематоген с витамином С
- хлебцы вафельные
- Хлеб Докторский с большим кол отрубей на закваске
- Молоко 3,8
- Ленивая ачма с курицей
- Печенье кокосово-кунжутное
- Мороженое протеиновое манго маракуйя
- Кофе с молоком 1,5%
- сырная лепешка из лаваша
- Банановый брауни
- Булгур с овощами
- Булгур с овощами варка
- Овсяноблин
- dinner express готовый булгур с киноа
- Омлет без желтка с мясом куриного бедра
- Мороженое с йогуртом
- РАГУ ОВОЩНОЕ с кабачком
- Леовит батончик
- Салат Мимоза [Перекресток]
- Сыр с чесноком
- Пирог подушки
- Мини - Багет деревн.125 гр Ашан
Метки: Как приготовить Мармелад слив. 26.07, калорийность 132,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мармелад слив. 26.07, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
