Рецепт суп овощной [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп овощной [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Смесь овощей, консервированная, сухой продукт без маринада 25 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп овощной [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.3 ккал 1684 ккал 0.1% 4.3% 73217 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.3% 76000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 8.7% 54750 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 21.7% 20000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 191.3% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 27.8 мкг 900 мкг 3.1% 134.8% 3237 г
бета Каротин 0.27 мг 5 мг 5.4% 234.8% 1852 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 4.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 4.3% 90000 г
Витамин В4, холин 0.89 мг 500 мг 0.2% 8.7% 56180 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 4.3% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 8.7% 50000 г
Витамин В9, фолаты 1.143 мкг 400 мкг 0.3% 13% 34996 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 13% 37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 4.3% 107143 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 34.8% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.0275 мг 20 мг 0.1% 4.3% 72727 г
Макроэлементы
Калий, K 13.86 мг 2500 мг 0.6% 26.1% 18038 г
Кальций, Ca 5.57 мг 1000 мг 0.6% 26.1% 17953 г
Магний, Mg 1.71 мг 400 мг 0.4% 17.4% 23392 г
Натрий, Na 7.95 мг 1300 мг 0.6% 26.1% 16352 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 4.3% 105263 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 13% 40000 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 4.3% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.051 мг 18 мг 0.3% 13% 35294 г
Марганец, Mn 0.0286 мг 2 мг 1.4% 60.9% 6993 г
Медь, Cu 4.05 мкг 1000 мкг 0.4% 17.4% 24691 г
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Фтор, F 97 мкг 4000 мкг 2.4% 104.3% 4124 г
Цинк, Zn 0.0195 мг 12 мг 0.2% 8.7% 61538 г

Энергетическая ценность суп овощной [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 2,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.3 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп овощной [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 2,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп овощной [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги