Рецепт Наполеон менее калорийный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Наполеон менее калорийный

Тесто слоеное, пресное для мучных изделий 400 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 1000 г
Сахар песок 100 г
Крахмал картофельный 120 г
Яйцо куриное 100 г
Ванилин 10 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 20 г
Какао-порошок 10 г
Способ приготовления

Получается вкусный тортик к чаю, калорийностью 170 кк. Использую готовые коржи весом 400гр

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Наполеон менее калорийный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 177.4 ккал 1684 ккал 10.5% 5.9% 949 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 3% 1900 г
Жиры 7.4 г 56 г 13.2% 7.4% 757 г
Углеводы 24.1 г 219 г 11% 6.2% 909 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.4% 4000 г
Вода 63.3 г 2273 г 2.8% 1.6% 3591 г
Органические кислоты 9.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 3.2% 1800 г
Ретинол 0.049 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 1.4% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.119 мг 1.8 мг 6.6% 3.7% 1513 г
Витамин В4, холин 31.43 мг 500 мг 6.3% 3.6% 1591 г
Витамин В5, пантотеновая 0.251 мг 5 мг 5% 2.8% 1992 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 1.4% 4167 г
Витамин В9, фолаты 5.853 мкг 400 мкг 1.5% 0.8% 6834 г
Витамин В12, кобаламин 0.167 мкг 3 мкг 5.6% 3.2% 1796 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 0.2% 25714 г
Витамин D, кальциферол 0.162 мкг 10 мкг 1.6% 0.9% 6173 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.625 мг 15 мг 10.8% 6.1% 923 г
Витамин Н, биотин 3.353 мкг 50 мкг 6.7% 3.8% 1491 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.0963 мг 20 мг 5.5% 3.1% 1824 г
Ниацин 0.223 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 121.34 мг 2500 мг 4.9% 2.8% 2060 г
Кальций, Ca 81.93 мг 1000 мг 8.2% 4.6% 1221 г
Кремний, Si 0.494 мг 30 мг 1.6% 0.9% 6073 г
Магний, Mg 13.59 мг 400 мг 3.4% 1.9% 2943 г
Натрий, Na 49.84 мг 1300 мг 3.8% 2.1% 2608 г
Сера, S 38.87 мг 1000 мг 3.9% 2.2% 2573 г
Фосфор, P 86.4 мг 800 мг 10.8% 6.1% 926 г
Хлор, Cl 210.19 мг 2300 мг 9.1% 5.1% 1094 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 159.3 мкг ~
Бор, B 4.6 мкг ~
Ванадий, V 11.13 мкг ~
Железо, Fe 0.52 мг 18 мг 2.9% 1.6% 3462 г
Йод, I 6.71 мкг 150 мкг 4.5% 2.5% 2235 г
Кобальт, Co 1.4 мкг 10 мкг 14% 7.9% 714 г
Марганец, Mn 0.1033 мг 2 мг 5.2% 2.9% 1936 г
Медь, Cu 53.2 мкг 1000 мкг 5.3% 3% 1880 г
Молибден, Mo 5.529 мкг 70 мкг 7.9% 4.5% 1266 г
Никель, Ni 0.353 мкг ~
Олово, Sn 10.07 мкг ~
Селен, Se 3.159 мкг 55 мкг 5.7% 3.2% 1741 г
Стронций, Sr 10 мкг ~
Титан, Ti 1.36 мкг ~
Фтор, F 19.7 мкг 4000 мкг 0.5% 0.3% 20305 г
Хром, Cr 1.76 мкг 50 мкг 3.5% 2% 2841 г
Цинк, Zn 0.4559 мг 12 мг 3.8% 2.1% 2632 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.881 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.004 г ~
Аргинин* 0.047 г ~
Валин 0.046 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.036 г ~
Лейцин 0.064 г ~
Лизин 0.053 г ~
Метионин 0.025 г ~
Метионин + Цистеин 0.043 г ~
Треонин 0.036 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.039 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.067 г ~
Заменимые аминокислоты 0.006 г ~
Аланин 0.042 г ~
Аспарагиновая кислота 0.073 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.106 г ~
Пролин 0.024 г ~
Серин 0.055 г ~
Тирозин 0.029 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 44.16 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.032 г ~
6:0 Капроновая 0.014 г ~
8:0 Каприловая 0.008 г ~
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.02 г ~
14:0 Миристиновая 0.096 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.38 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.132 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.005 г min 16.8 г 6% 3.4%
14:1 Миристолеиновая 0.018 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.05 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.452 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.138 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.075 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Наполеон менее калорийный составляет 177,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 177.4 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 7.4 г -%
Углеводы 24.1 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 63.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПОЛЕОН МЕНЕЕ КАЛОРИЙНЫЙ

Наполеон менее калорийный богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 14 %

Чем полезен Наполеон менее калорийный

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Наполеон менее калорийный, калорийность 177,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Наполеон менее калорийный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги