Рецепт Какао без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Какао без сахара
| Молоко Богдаша | 1000 г |
| Какао-порошок Золотой ярлык | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Какао без сахара".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.8 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2682 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.2% | 2533 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 8.3% | 1931 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 4.1% | 3911 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2568 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 129870 г |
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 0.16 мг | 1300 мг | 812500 г | ||
| Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.22 мг | 2300 мг | 1045455 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.256 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.6% | 27344 г |
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Какао без сахара составляет 62,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 62.8 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 2.9 г | -% | |
| Углеводы | 5.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 88.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Fit Kit orange nectar глазированное
- Плавленый сыр с грибами
- Курица с цветной капустой
- Суп рисовый постный
- Рагу овощное с филе куриным
- Хлебцы греческие
- Булка Сырная
- Творожный сыр
- Хлебцы мои
- Гречка с подсолнечным маслом
- Блин из отрубей(с куриной грудкой и грибами)
- Карустняк с горохом и картошкой
- Magnesium
- Творог 0.5% Limbažu Piens
- Салат из крабовых палочек и капусты цветной
- Драники
- Хлеб из гречневых проростков
- Цимес
- Панна-котта сливочная
- Котлета рыбная
- Yohimbe+
- Тушеная капуста с индейкой
- Блинчики на рисовой муке
- Зелёная фасоль с фаршем
- Мука рисовая
- Суп с гречкой и кабачком
- Мороженое крем-брюле
- молоко пастеризованное 1,5% жирности Ja
- Закваска ржаная
- Семга стейк
- хлебцы от высоковой
- Мясо янин
- Кофе американо с добавлением молока (40 мл на кружку)
- Хлеб без замеса
- Десерт мраморный
- СУП ГОРОХОВЫЙ СО ВКУСОМ КОПЧЕНОСТЕЙ Лидкон
- Токтамыш
- Бекон"Круглый год"
- Смузи со льном
- Полба в пакетиках. Увелка.
- Сыр Fhiladelphia Light
- Печення зоо
- Манный торт со сметанным кремом
- Пиво Essa
- Шоколад молочный с фундуком. Золотая марка.
- Меренговый рулет пп
- Куриный суп с рисом
- Жареная цветная капуста
- Смузи
- Льняной хлеб в микроволновке с кунжутом и подсолнечником
- Батончик Їдло (солона карамель)
- Суфле сладкий снег
- Льняной хлеб в микроволновке с кунжутом и подсолнечником
- Шампиньоны со шпинатом
- Биг Мак
- Сыр Рикотта Лайт bonfesto
- Компот ягодовый
- Кефир 3,2%
- Кето митлоф 1 порция 240 гр
- Горошница
- Пицца с курицей
- Лодочки из овощей 145
- Голова горбуши
- Уха из горбуши
- печень куриная башкирия
- Шоколад "Коммунарка" 68% какао
- Греческий йогурт
- Вафли разноцветные
- Pocky matcha tea flavour
- Рагу
- Молоко концентрированное Шадринское
- Кулич
- Овсяные оладьи
- 9% лето близко
- Oba makarna 100% durum bugday
- Сметанник без яиц
- Вода обратный осмос
- Чечевица отварная
- Соевый соус
- Насіння розторопші
- Приправа для мясного фарша
- Шоколад темный с лимоном и имберем LIND
- Пастама
- Овочі гриль
- Творожок Danon
- Хлеб ржаной Кишиневский
- Лазанья
- Пшеничный
- Биойогурт слобода
- Салат оливье
- Суп овощной 2
- Оладьи кабачковые
- Кэроб
- Яблочный пирог
- Мимоза
- Запеканка куриная с овощами
- Полба в пакетиках приготовленная
- Сыр Приморский 40% Соло
- Каша
- Сыр с голубой плесенью БлюЧиз 53%
Метки: Как приготовить Какао без сахара, калорийность 62,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
