Рецепт Чай с MST маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с MST маслом

Вода 300 г
PURE MST OIL 1 г
Мед пчелиный 10 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Имбирь, крень сушеный молотый 1 г
Зеленый чай 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с MST маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.6 ккал 1684 ккал 2.9% 5.8% 3395 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 15.5% 1302 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 2.4% 8423 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 92.4 г 2273 г 4.1% 8.3% 2460 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
бета Каротин 1.298 мг 5 мг 26% 52.4% 385 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.13 мг 500 мг 384615 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.495 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 80808 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.2% 150000 г
гамма Токоферол 0.009 мг ~
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0414 мг 20 мг 0.2% 0.4% 48309 г
Ниацин 0.006 мг ~
Бетаин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.13 мг 2500 мг 0.2% 0.4% 48733 г
Кальций, Ca 5.99 мг 1000 мг 0.6% 1.2% 16694 г
Магний, Mg 1.72 мг 400 мг 0.4% 0.8% 23256 г
Натрий, Na 118.87 мг 1300 мг 9.1% 18.3% 1094 г
Сера, S 1.49 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 67114 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.4% 61538 г
Хлор, Cl 183.28 мг 2300 мг 8% 16.1% 1255 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.094 мг 18 мг 0.5% 1% 19149 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.055 мкг 10 мкг 0.6% 1.2% 18182 г
Марганец, Mn 0.1043 мг 2 мг 5.2% 10.5% 1918 г
Медь, Cu 4.65 мкг 1000 мкг 0.5% 1% 21505 г
Молибден, Mo 1.793 мкг 70 мкг 2.6% 5.2% 3904 г
Селен, Se 0.17 мкг 55 мкг 0.3% 0.6% 32353 г
Фтор, F 94.23 мкг 4000 мкг 2.4% 4.8% 4245 г
Цинк, Zn 0.0156 мг 12 мг 0.1% 0.2% 76923 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.167 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Мои
Мой нутриент 1 3.04 ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.252 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 9.119 мг ~

Энергетическая ценность Чай с MST маслом составляет 49,6 кКал.

  • Порция = 329 гр (163.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 4.3 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЙ С MST МАСЛОМ

Чай с MST маслом богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 26 %

Чем полезен Чай с MST маслом

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с MST маслом, калорийность 49,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с MST маслом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы