Калорийность Смесь детская. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь детская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 59 ккал 1684 ккал 3.5% 5.9% 2854 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 4.4% 3800 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 7.6% 2240 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 5.4% 3174 г
Вода 87 г 2273 г 3.8% 6.4% 2613 г
Витамины
Витамин А, РЭ 63 мкг 900 мкг 7% 11.9% 1429 г
Витамин В1, тиамин 0.073 мг 1.5 мг 4.9% 8.3% 2055 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 9.7% 1748 г
Витамин В4, холин 5 мг 500 мг 1% 1.7% 10000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.32 мг 5 мг 6.4% 10.8% 1563 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 6.3% 2740 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 4.2% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.17 мкг 3 мкг 5.7% 9.7% 1765 г
Витамин C, аскорбиновая 11.2 мг 90 мг 12.4% 21% 804 г
Витамин D, кальциферол 0.91 мкг 10 мкг 9.1% 15.4% 1099 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.07 мг 15 мг 7.1% 12% 1402 г
Витамин Н, биотин 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 4.1% 4167 г
Витамин РР, НЭ 0.68 мг 20 мг 3.4% 5.8% 2941 г
Макроэлементы
Калий, K 93.5 мг 2500 мг 3.7% 6.3% 2674 г
Кальций, Ca 100.3 мг 1000 мг 10% 16.9% 997 г
Магний, Mg 7.8 мг 400 мг 2% 3.4% 5128 г
Натрий, Na 30.2 мг 1300 мг 2.3% 3.9% 4305 г
Фосфор, P 49.3 мг 800 мг 6.2% 10.5% 1623 г
Хлор, Cl 70.6 мг 2300 мг 3.1% 5.3% 3258 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.81 мг 18 мг 4.5% 7.6% 2222 г
Йод, I 12 мкг 150 мкг 8% 13.6% 1250 г
Медь, Cu 42.9 мкг 1000 мкг 4.3% 7.3% 2331 г
Цинк, Zn 0.42 мг 12 мг 3.5% 5.9% 2857 г

Энергетическая ценность Смесь детская составляет 59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 59 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 87 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СМЕСЬ ДЕТСКАЯ

Смесь детская богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 12,4 %

Чем полезен Смесь детская

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Смесь детская калорийность 59 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Смесь детская, калории, нутриенты, полезные свойства Смесь детская
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты