Рецепт Овсяное печенье с клюквой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Овсяное печенье с клюквой

Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт] 75 г
Мука Полбяная Цельнозерновая [Гарнец] 50 г
Семена Подсолнечника Очищенные [365 Дней] 11 г
Семена Тыквы [Лента] 15 г
Семена Кунжута [Семушка] 10 г
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] 45 г
Корица Молотая [Kamis] 6 г
Имбирь Молотый [Kamis] 6 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 6 г
Яйцо куриное (Яйца) 55 г
Вишня Сушеная [Good Food] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяное печенье с клюквой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 646.5 ккал 1684 ккал 38.4% 5.9% 260 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 3% 507 г
Жиры 54.2 г 56 г 96.8% 15% 103 г
Углеводы 24.6 г 219 г 11.2% 1.7% 890 г

Энергетическая ценность Овсяное печенье с клюквой составляет 646,5 кКал.

  • Порция = 17 гр (109.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 646.5 кКал -%
Белки 15 г -%
Жиры 54.2 г -%
Углеводы 24.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Овсяное печенье с клюквой, калорийность 646,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Овсяное печенье с клюквой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги