Калорийность Козинаки "Особые" из воздушного риса в сахарной глазури. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Козинаки "Особые" из воздушного риса в сахарной глазури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 375 ккал 1684 ккал 22.3% 5.9% 449 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1.4% 1949 г
Жиры 7.4 г 56 г 13.2% 3.5% 757 г
Углеводы 61.3 г 219 г 28% 7.5% 357 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.1% 1250 г
Вода 8 г 2273 г 0.4% 0.1% 28413 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 1.3% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 1.3% 2000 г
Витамин РР, НЭ 2.37 мг 20 мг 11.9% 3.2% 844 г
Макроэлементы
Калий, K 390 мг 2500 мг 15.6% 4.2% 641 г
Кальций, Ca 61 мг 1000 мг 6.1% 1.6% 1639 г
Магний, Mg 139 мг 400 мг 34.8% 9.3% 288 г
Натрий, Na 36 мг 1300 мг 2.8% 0.7% 3611 г
Фосфор, P 403 мг 800 мг 50.4% 13.4% 199 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5 мг 18 мг 27.8% 7.4% 360 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 71 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г ~

Энергетическая ценность Козинаки "Особые" из воздушного риса в сахарной глазури составляет 375 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 375 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 7.4 г -%
Углеводы 61.3 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЗИНАКИ "ОСОБЫЕ" ИЗ ВОЗДУШНОГО РИСА В САХАРНОЙ ГЛАЗУРИ

Козинаки "Особые" из воздушного риса в сахарной глазури богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11,9 %, калием - 15,6 %, магнием - 34,8 %, фосфором - 50,4 %, железом - 27,8 %

Чем полезен Козинаки "Особые" из воздушного риса в сахарной глазури

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Козинаки "Особые" из воздушного риса в сахарной глазури калорийность 375 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Козинаки "Особые" из воздушного риса в сахарной глазури, калории, нутриенты, полезные свойства Козинаки "Особые" из воздушного риса в сахарной глазури
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы