Рецепт Варенье шоколадное [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Варенье шоколадное [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Слива (садовая) (Варка без слива) 1000 г
Сахар песок 500 г
Шоколад горький 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье шоколадное [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.6 ккал 1684 ккал 12.7% 5.9% 788 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.6% 7600 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 2.2% 2074 г
Углеводы 45.5 г 219 г 20.8% 9.7% 481 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.7% 1250 г
Вода 47.4 г 2273 г 2.1% 1% 4795 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11.5 мкг 900 мкг 1.3% 0.6% 7826 г
бета Каротин 0.068 мг 5 мг 1.4% 0.7% 7353 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 1.2% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 0.8% 5806 г
Витамин В4, холин 1.36 мг 500 мг 0.3% 0.1% 36765 г
Витамин В5, пантотеновая 0.107 мг 5 мг 2.1% 1% 4673 г
Витамин В6, пиридоксин 0.057 мг 2 мг 2.9% 1.4% 3509 г
Витамин В9, фолаты 1.071 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 37348 г
Витамин C, аскорбиновая 2.86 мг 90 мг 3.2% 1.5% 3147 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.486 мг 15 мг 3.2% 1.5% 3086 г
Витамин К, филлохинон 4.6 мкг 120 мкг 3.8% 1.8% 2609 г
Витамин РР, НЭ 0.584 мг 20 мг 2.9% 1.4% 3425 г
Ниацин 0.429 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 178.36 мг 2500 мг 7.1% 3.3% 1402 г
Кальций, Ca 18.14 мг 1000 мг 1.8% 0.8% 5513 г
Кремний, Si 2.857 мг 30 мг 9.5% 4.4% 1050 г
Магний, Mg 15.61 мг 400 мг 3.9% 1.8% 2562 г
Натрий, Na 13.66 мг 1300 мг 1.1% 0.5% 9517 г
Сера, S 4.29 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 23310 г
Фосфор, P 25.4 мг 800 мг 3.2% 1.5% 3150 г
Хлор, Cl 0.71 мг 2300 мг 323944 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 159.4 мкг ~
Бор, B 27.8 мкг ~
Ванадий, V 0.43 мкг ~
Железо, Fe 0.854 мг 18 мг 4.7% 2.2% 2108 г
Йод, I 2.86 мкг 150 мкг 1.9% 0.9% 5245 г
Кобальт, Co 0.714 мкг 10 мкг 7.1% 3.3% 1401 г
Марганец, Mn 0.0786 мг 2 мг 3.9% 1.8% 2545 г
Медь, Cu 62.14 мкг 1000 мкг 6.2% 2.9% 1609 г
Молибден, Mo 5.714 мкг 70 мкг 8.2% 3.8% 1225 г
Никель, Ni 10.714 мкг ~
Рубидий, Rb 24.6 мкг ~
Селен, Se 0.081 мкг 55 мкг 0.1% 67901 г
Фтор, F 1.43 мкг 4000 мкг 279720 г
Хром, Cr 2.86 мкг 50 мкг 5.7% 2.7% 1748 г
Цинк, Zn 0.0714 мг 12 мг 0.6% 0.3% 16807 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.468 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 45.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.1 г ~
Сахароза 3.4 г ~
Фруктоза 1.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье шоколадное [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 213,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 213.6 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 45.5 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 47.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Варенье шоколадное [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 213,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье шоколадное [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги