Рецепт молочное желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты молочное желе

Желатин, сухой порошок, неподлсащенный 5 г
Вода 100 г
Молоко 2,5% [Просто Молоко] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "молочное желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34 ккал 1684 ккал 2% 5.9% 4953 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 13.8% 2111 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 6.2% 4667 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 3.2% 9522 г
Вода 49.1 г 2273 г 2.2% 6.5% 4629 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.9% 30000 г
Витамин В4, холин 0.94 мг 500 мг 0.2% 0.6% 53191 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Витамин В9, фолаты 0.732 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 54645 г
Витамин РР, НЭ 0.0021 мг 20 мг 952381 г
Макроэлементы
Калий, K 0.39 мг 2500 мг 641026 г
Кальций, Ca 3.54 мг 1000 мг 0.4% 1.2% 28249 г
Магний, Mg 1.02 мг 400 мг 0.3% 0.9% 39216 г
Натрий, Na 5.22 мг 1300 мг 0.4% 1.2% 24904 г
Сера, S 0.49 мг 1000 мг 204082 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 0.3% 80000 г
Хлор, Cl 0.68 мг 2300 мг 338235 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 0.6% 64286 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 0.6% 60606 г
Медь, Cu 53 мкг 1000 мкг 5.3% 15.6% 1887 г
Молибден, Mo 0.78 мкг 70 мкг 1.1% 3.2% 8974 г
Селен, Se 0.963 мкг 55 мкг 1.8% 5.3% 5711 г
Фтор, F 48.78 мкг 4000 мкг 1.2% 3.5% 8200 г
Цинк, Zn 0.0034 мг 12 мг 352941 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.161 г ~
Валин 0.051 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.028 г ~
Лейцин 0.06 г ~
Лизин 0.084 г ~
Метионин 0.015 г ~
Треонин 0.036 г ~
Фенилаланин 0.042 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.195 г ~
Аспарагиновая кислота 0.128 г ~
Глицин 0.465 г ~
Глутаминовая кислота 0.214 г ~
Пролин 0.3 г ~
Серин 0.064 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность молочное желе составляет 34 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34 кКал -%
Белки 3.6 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 49.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить молочное желе, калорийность 34 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления молочное желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы