Калорийность Лимонная вода. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Лимонная вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.3 кКал 1684 кКал 0.1% 7.7% 129538 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 38.5% 20000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 338.5% 2284 г
Зола 0.019 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 7.7% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 7.7% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 15.4% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 7.7% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.346 мкг 400 мкг 0.1% 7.7% 115607 г
Витамин C, аскорбиновая 1.54 мг 90 мг 1.7% 130.8% 5844 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 7.7% 187500 г
Витамин РР, НЭ 0.007 мг 20 мг 285714 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.27 мг 2500 мг 0.3% 23.1% 39872 г
Кальций, Ca 5.87 мг 1000 мг 0.6% 46.2% 17036 г
Магний, Mg 1.42 мг 400 мг 0.4% 30.8% 28169 г
Натрий, Na 1.29 мг 1300 мг 0.1% 7.7% 100775 г
Сера, S 1.35 мг 1000 мг 0.1% 7.7% 74074 г
Фосфор, Ph 0.8 мг 800 мг 0.1% 7.7% 100000 г
Хлор, Cl 1.54 мг 2300 мг 0.1% 7.7% 149351 г
Микроэлементы
Бор, B 6.7 мкг ~
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 7.7% 75000 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 15.4% 66667 г
Медь, Cu 9.81 мкг 1000 мкг 1% 76.9% 10194 г
Молибден, Mo 0.038 мкг 70 мкг 0.1% 7.7% 184211 г
Фтор, F 96.54 мкг 4000 мкг 2.4% 184.6% 4143 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.038 г ~
Сахароза 0.038 г ~
Фруктоза 0.038 г ~

Энергетическая ценность Лимонная вода составляет 1,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 1.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.5 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Лимонная вода калорийность 1,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лимонная вода, калории, нутриенты, полезные свойства Лимонная вода
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ