Рецепт Диетические конфеты brenner tv. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Диетические конфеты brenner tv

Творог Белоцерковский 5%	150 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100 г
Отруби Пшеничные [Сто Пудов]	100 г
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	150 г
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка))	30 г
Стевия [Fit Parad]	7 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	250 г
Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa	10 г
Агар пищевой	5 г
Яичный желток куриный (Варка вкрутую)	30 г
Стевия [Fit Parad]	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Диетические конфеты brenner tv".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	155.5 ккал	1684 ккал	9.2%	5.9%	1083 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	6.9%	938 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	6.9%	933 г
Углеводы	16.5 г	219 г	7.5%	4.8%	1327 г
Углеводы (общие)	0.7 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	6.8%	952 г
Вода	55.6 г	2273 г	2.4%	1.5%	4088 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50.5 мкг	900 мкг	5.6%	3.6%	1782 г
Ретинол	0.046 мг	~
бета Каротин	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.4%	17857 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	2.1%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.142 мг	1.8 мг	7.9%	5.1%	1268 г
Витамин В4, холин	49.7 мг	500 мг	9.9%	6.4%	1006 г
Витамин В5, пантотеновая	0.452 мг	5 мг	9%	5.8%	1106 г
Витамин В6, пиридоксин	0.139 мг	2 мг	7%	4.5%	1439 г
Витамин В9, фолаты	13.752 мкг	400 мкг	3.4%	2.2%	2909 г
Витамин В12, кобаламин	0.476 мкг	3 мкг	15.9%	10.2%	630 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	0.9%	6923 г
Витамин D, кальциферол	0.304 мкг	10 мкг	3%	1.9%	3289 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.556 мг	15 мг	3.7%	2.4%	2698 г
Витамин Н, биотин	5.619 мкг	50 мкг	11.2%	7.2%	890 г
Витамин К, филлохинон	11 мкг	120 мкг	9.2%	5.9%	1091 г
Витамин РР, НЭ	1.6793 мг	20 мг	8.4%	5.4%	1191 г
Ниацин	0.434 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	261.64 мг	2500 мг	10.5%	6.8%	956 г
Кальций, Ca	100.67 мг	1000 мг	10.1%	6.5%	993 г
Кремний, Si	5.734 мг	30 мг	19.1%	12.3%	523 г
Магний, Mg	33.19 мг	400 мг	8.3%	5.3%	1205 г
Натрий, Na	32.63 мг	1300 мг	2.5%	1.6%	3984 г
Сера, S	26.12 мг	1000 мг	2.6%	1.7%	3828 г
Фосфор, P	123.8 мг	800 мг	15.5%	10%	646 г
Хлор, Cl	53.5 мг	2300 мг	2.3%	1.5%	4299 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	83.5 мкг	~
Бор, B	14.3 мкг	~
Ванадий, V	2.35 мкг	~
Железо, Fe	1.413 мг	18 мг	7.9%	5.1%	1274 г
Йод, I	5.24 мкг	150 мкг	3.5%	2.3%	2863 г
Кобальт, Co	2.171 мкг	10 мкг	21.7%	14%	461 г
Литий, Li	0.102 мкг	~
Марганец, Mn	0.1287 мг	2 мг	6.4%	4.1%	1554 г
Медь, Cu	80.5 мкг	1000 мкг	8.1%	5.2%	1242 г
Молибден, Mo	4.451 мкг	70 мкг	6.4%	4.1%	1573 г
Никель, Ni	18.204 мкг	~
Олово, Sn	5.52 мкг	~
Рубидий, Rb	8.7 мкг	~
Селен, Se	3.121 мкг	55 мкг	5.7%	3.7%	1762 г
Стронций, Sr	7.35 мкг	~
Титан, Ti	0.33 мкг	~
Фтор, F	34.16 мкг	4000 мкг	0.9%	0.6%	11710 г
Хром, Cr	3.18 мкг	50 мкг	6.4%	4.1%	1572 г
Цинк, Zn	0.4568 мг	12 мг	3.8%	2.4%	2627 г
Цирконий, Zr	0.22 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.371 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.126 г	~
Валин	0.07 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.061 г	~
Лейцин	0.095 г	~
Лизин	0.058 г	~
Метионин	0.027 г	~
Метионин + Цистеин	0.041 г	~
Треонин	0.052 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.054 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.042 г	~
Аспарагиновая кислота	0.093 г	~
Глицин	0.055 г	~
Глутаминовая кислота	0.188 г	~
Пролин	0.051 г	~
Серин	0.076 г	~
Тирозин	0.047 г	~
Цистеин	0.015 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	21.4%
Омега-6 жирные кислоты	1.4 г	от 4.7 до 16.8 г	29.8%	19.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин	61.06 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.16 г	~
18:0 Стеариновая	0.047 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.281 г	min 16.8 г	7.6%	4.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.4 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.04 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.087 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.687 г	от 11.2 до 20.6 г	15.1%	9.7%
18:2 Линолевая (ud)	1.212 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.258 г	~

Энергетическая ценность Диетические конфеты brenner tv составляет 155,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	155.5 кКал	-%
	Белки	8.1 г	-%
	Жиры	6 г	-%
	Углеводы	16.5 г	-%
	Пищевые волокна	2.1 г	-%
	Вода	55.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ДИЕТИЧЕСКИЕ КОНФЕТЫ BRENNER TV

Диетические конфеты brenner tv богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 15,9 %, витамином H - 11,2 %, кремнием - 19,1 %, фосфором - 15,5 %, кобальтом - 21,7 %

Чем полезен Диетические конфеты brenner tv

Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Диетические конфеты brenner tv, калорийность 155,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Диетические конфеты brenner tv, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Вафли из палтуса с горбушей

Ореховая паста нутелла

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе