Рецепт чай с корейским молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с корейским молоком

Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта [Хи Чанг] 5 г
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 295 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с корейским молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.2 ккал 1684 ккал 0.7% 6.3% 15036 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 9.8% 9333 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 5.4% 16846 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 38.4% 2317 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 7.1% 12857 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 0.9% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 1.8% 45455 г
Витамин В9, фолаты 4.917 мкг 400 мкг 1.2% 10.7% 8135 г
Макроэлементы
Калий, K 36.38 мг 2500 мг 1.5% 13.4% 6872 г
Магний, Mg 2.95 мг 400 мг 0.7% 6.3% 13559 г
Натрий, Na 2.95 мг 1300 мг 0.2% 1.8% 44068 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 0.9% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 0.9% 90000 г
Марганец, Mn 0.2154 мг 2 мг 10.8% 96.4% 929 г
Медь, Cu 9.83 мкг 1000 мкг 1% 8.9% 10173 г
Фтор, F 366.69 мкг 4000 мкг 9.2% 82.1% 1091 г
Цинк, Zn 0.0197 мг 12 мг 0.2% 1.8% 60914 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.667 мг ~
Теобромин 1.967 мг ~

Энергетическая ценность чай с корейским молоком составляет 11,2 кКал.

  • Порция = 300 гр (33.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с корейским молоком, калорийность 11,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с корейским молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы