Калорийность Масло облепиховое [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло облепиховое [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 900 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 19.8% 56 г
Витамины
бета Каротин 206 мг 5 мг 4120% 457.8% 2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 130 мг 15 мг 866.7% 96.3% 12 г
Макроэлементы
Калий, K 193 мг 2500 мг 7.7% 0.9% 1295 г
Кальций, Ca 28.8 мг 1000 мг 2.9% 0.3% 3472 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 0.8% 1333 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 32500 г
Фосфор, P 5.8 мг 800 мг 0.7% 0.1% 13793 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 0.9% 1286 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 68.2 г от 4.7 до 16.8 г 406% 45.1%
Насыщенные жирные кислоты 10.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 20.4 г min 16.8 г 121.4% 13.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.7 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 19.4 г ~

Энергетическая ценность Масло облепиховое [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 900 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 900 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО ОБЛЕПИХОВОЕ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Масло облепиховое [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 4120 %, витамином E - 866,7 %

Чем полезен Масло облепиховое [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло облепиховое [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 900 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло облепиховое [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Масло облепиховое [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги