Рецепт Красный бархат торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Красный бархат торт

Пшеничная мука, высшего сорта 250 г
Крахмал картофельный 50 г
Сахар песок 300 г
Яйцо куриное (Яйца) 120 г
Какао-порошок 20 г
Растительное Масло [Благо] 30 г
Кефир 1% жирности 240 г
Сыр Сливочный [Сыр Стародубский] 250 г
Сливки 33% [Белый Город] 500 г
Сахар песок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Красный бархат торт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 305.2 ккал 1684 ккал 18.1% 5.9% 552 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 2.9% 1152 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 9.1% 361 г
Углеводы 34.5 г 219 г 15.8% 5.2% 635 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.5% 2222 г
Вода 14.2 г 2273 г 0.6% 0.2% 16007 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 0.6% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 0.5% 6207 г
Витамин В4, холин 9.03 мг 500 мг 1.8% 0.6% 5537 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 0.5% 6098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 0.5% 6897 г
Витамин В9, фолаты 4.513 мкг 400 мкг 1.1% 0.4% 8863 г
Витамин В12, кобаламин 0.026 мкг 3 мкг 0.9% 0.3% 11538 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 100000 г
Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.205 мг 15 мг 1.4% 0.5% 7317 г
Витамин Н, биотин 0.682 мкг 50 мкг 1.4% 0.5% 7331 г
Витамин РР, НЭ 0.5925 мг 20 мг 3% 1% 3376 г
Ниацин 0.194 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.51 мг 2500 мг 2.1% 0.7% 4761 г
Кальций, Ca 21 мг 1000 мг 2.1% 0.7% 4762 г
Кремний, Si 0.538 мг 30 мг 1.8% 0.6% 5576 г
Магний, Mg 8.53 мг 400 мг 2.1% 0.7% 4689 г
Натрий, Na 7.37 мг 1300 мг 0.6% 0.2% 17639 г
Сера, S 14.14 мг 1000 мг 1.4% 0.5% 7072 г
Фосфор, P 32.3 мг 800 мг 4% 1.3% 2477 г
Хлор, Cl 15.89 мг 2300 мг 0.7% 0.2% 14475 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 147.6 мкг ~
Бор, B 5 мкг ~
Ванадий, V 12.1 мкг ~
Железо, Fe 0.475 мг 18 мг 2.6% 0.9% 3789 г
Йод, I 1.36 мкг 150 мкг 0.9% 0.3% 11029 г
Кобальт, Co 0.331 мкг 10 мкг 3.3% 1.1% 3021 г
Марганец, Mn 0.127 мг 2 мг 6.4% 2.1% 1575 г
Медь, Cu 63.91 мкг 1000 мкг 6.4% 2.1% 1565 г
Молибден, Mo 2.927 мкг 70 мкг 4.2% 1.4% 2392 г
Никель, Ni 0.296 мкг ~
Олово, Sn 2.63 мкг ~
Селен, Se 0.935 мкг 55 мкг 1.7% 0.6% 5882 г
Стронций, Sr 2.19 мкг ~
Титан, Ti 1.48 мкг ~
Фтор, F 8.17 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 48960 г
Хром, Cr 0.55 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 9091 г
Цинк, Zn 0.222 мг 12 мг 1.9% 0.6% 5405 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.292 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.039 г min 16.8 г 0.2% 0.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1%

Энергетическая ценность Красный бархат торт составляет 305,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 305.2 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 15.5 г -%
Углеводы 34.5 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 14.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Красный бархат торт, калорийность 305,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Красный бархат торт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты