Рецепт Чайный кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чайный кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Пшеничная мука, высшего сорта 500 г
Сахар песок 400 г
Ванилин 1.5 г
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 500 г
Подсолнечное масло 8 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов)
Пищевая сода 40 г
Уксус столовый 9% 40 г
Корица, молотая 20 г
Способ приготовления

Смешать муку, сахар, ванилин. Влить остывший чай, перемешать. Добавить 8 ложек растительного масла, перемешать. Погасить 2 ложки соды, перемешать. Форму промазать сливочным маслом и влить тесто. Выпекать при 180 гр. около часа. Готовый кекс посыпать корицей.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чайный кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 278.5 ккал 1684 ккал 16.5% 5.9% 605 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 1.5% 2303 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 5.6% 644 г
Углеводы 46.2 г 219 г 21.1% 7.6% 474 г
Углеводы (общие) 1.1 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3.1% 1176 г
Вода 37.1 г 2273 г 1.6% 0.6% 6127 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
альфа Каротин 0.012 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 1.575 мкг ~
Ликопин 0.183 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.711 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 1.3% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 0.3% 10588 г
Витамин В4, холин 16.15 мг 500 мг 3.2% 1.1% 3096 г
Витамин В5, пантотеновая 0.099 мг 5 мг 2% 0.7% 5051 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 1% 3704 г
Витамин В9, фолаты 9.872 мкг 400 мкг 2.5% 0.9% 4052 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.139 мг 15 мг 27.6% 9.9% 362 г
гамма Токоферол 0.127 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 0.611 мкг 50 мкг 1.2% 0.4% 8183 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.932 мг 20 мг 4.7% 1.7% 2146 г
Ниацин 0.366 мг ~
Бетаин 0.048 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.53 мг 2500 мг 2.2% 0.8% 4585 г
Кальций, Ca 18.46 мг 1000 мг 1.8% 0.6% 5417 г
Кремний, Si 1.221 мг 30 мг 4.1% 1.5% 2457 г
Магний, Mg 6.53 мг 400 мг 1.6% 0.6% 6126 г
Натрий, Na 670.33 мг 1300 мг 51.6% 18.5% 194 г
Сера, S 21.37 мг 1000 мг 2.1% 0.8% 4679 г
Фосфор, P 27.5 мг 800 мг 3.4% 1.2% 2909 г
Хлор, Cl 6.11 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 37643 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 320.5 мкг ~
Бор, B 11.3 мкг ~
Ванадий, V 27.47 мкг ~
Железо, Fe 0.547 мг 18 мг 3% 1.1% 3291 г
Йод, I 0.46 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 32609 г
Кобальт, Co 0.488 мкг 10 мкг 4.9% 1.8% 2049 г
Марганец, Mn 0.4541 мг 2 мг 22.7% 8.2% 440 г
Медь, Cu 37.72 мкг 1000 мкг 3.8% 1.4% 2651 г
Молибден, Mo 3.816 мкг 70 мкг 5.5% 2% 1834 г
Никель, Ni 0.672 мкг ~
Олово, Sn 1.59 мкг ~
Селен, Se 1.874 мкг 55 мкг 3.4% 1.2% 2935 г
Титан, Ti 3.36 мкг ~
Фтор, F 120.54 мкг 4000 мкг 3% 1.1% 3318 г
Хром, Cr 0.67 мкг 50 мкг 1.3% 0.5% 7463 г
Цинк, Zn 0.2421 мг 12 мг 2% 0.7% 4957 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.726 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 24.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 5.1 г от 4.7 до 16.8 г 100% 35.9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.317 мг ~
бета Ситостерол 16.606 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.516 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.341 г ~
20:0 Арахиновая 0.025 г ~
22:0 Бегеновая 0.058 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.979 г min 16.8 г 11.8% 4.2%
18:1 Олеиновая (ud) 1.971 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.399 г от 11.2 до 20.6 г 48.2% 17.3%
18:2 Линолевая (ud) 4.966 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 6.105 мг ~
Теобромин 0.611 мг ~

Энергетическая ценность Чайный кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 278,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 278.5 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 8.7 г -%
Углеводы 46.2 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 37.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЙНЫЙ КЕКС [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Чайный кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 27,6 %, марганцем - 22,7 %

Чем полезен Чайный кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чайный кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 278,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чайный кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы