Калорийность Мусковадо сахар тростниковый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мусковадо сахар тростниковый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	396 ккал	1684 ккал	23.5%	5.9%	425 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.2%	10857 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.5%	5600 г
Углеводы	96 г	219 г	43.8%	11.1%	228 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.1%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.1%	25714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.026 мг	2 мг	1.3%	0.3%	7692 г
Витамин В9, фолаты	0.001 мкг	400 мкг			40000000 г
Макроэлементы
Калий, K	346 мг	2500 мг	13.8%	3.5%	723 г
Кальций, Ca	85 мг	1000 мг	8.5%	2.1%	1176 г
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%	1.8%	1379 г
Натрий, Na	39 мг	1300 мг	3%	0.8%	3333 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	0.7%	3636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.91 мг	18 мг	10.6%	2.7%	942 г
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%	0.4%	6667 г

Энергетическая ценность Мусковадо сахар тростниковый составляет 396 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	396 кКал	-%
	Белки	0.7 г	-%
	Жиры	1 г	-%
	Углеводы	96 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МУСКОВАДО САХАР ТРОСТНИКОВЫЙ

Мусковадо сахар тростниковый богат такими витаминами и минералами, как: калием - 13,8 %

Чем полезен Мусковадо сахар тростниковый

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Мусковадо сахар тростниковый калорийность 396 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мусковадо сахар тростниковый, калории, нутриенты, полезные свойства Мусковадо сахар тростниковый

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе