Калорийность Колбаса Детская. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса Детская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 249.9 ккал 1684 ккал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 22.1 г 76 г 29.1% 11.6% 344 г
Жиры 14.8 г 56 г 26.4% 10.6% 378 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 1.3% 3085 г
Вода 121.7 г 2273 г 5.4% 2.2% 1868 г
Зола 4.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.102 мг 1.5 мг 6.8% 2.7% 1471 г
Витамин В2, рибофлавин 0.221 мг 1.8 мг 12.3% 4.9% 814 г
Витамин В6, пиридоксин 0.408 мг 2 мг 20.4% 8.2% 490 г
Витамин В9, фолаты 7.191 мкг 400 мкг 1.8% 0.7% 5563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.51 мг 15 мг 3.4% 1.4% 2941 г
Витамин РР, НЭ 11.22 мг 20 мг 56.1% 22.4% 178 г
Ниацин 6.46 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 498.1 мг 2500 мг 19.9% 8% 502 г
Кальций, Ca 64.6 мг 1000 мг 6.5% 2.6% 1548 г
Магний, Mg 56.1 мг 400 мг 14% 5.6% 713 г
Натрий, Na 1397.4 мг 1300 мг 107.5% 43% 93 г
Сера, S 205.7 мг 1000 мг 20.6% 8.2% 486 г
Фосфор, P 319.6 мг 800 мг 40% 16% 250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.74 мг 18 мг 20.8% 8.3% 481 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.003 г ~
Валин 1.088 г ~
Гистидин* 0.765 г ~
Изолейцин 0.901 г ~
Лейцин 1.819 г ~
Лизин 1.428 г ~
Метионин 0.425 г ~
Метионин + Цистеин 0.782 г ~
Треонин 0.833 г ~
Триптофан 0.289 г ~
Фенилаланин 0.901 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.615 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.207 г ~
Аспарагиновая кислота 1.87 г ~
Гидроксипролин 0.221 г ~
Глицин 0.901 г ~
Глутаминовая кислота 3.57 г ~
Пролин 0.629 г ~
Серин 0.663 г ~
Тирозин 0.714 г ~
Цистеин 0.357 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.221 г от 0.9 до 3.7 г 24.6% 9.8%
Омега-6 жирные кислоты 2.89 г от 4.7 до 16.8 г 61.5% 24.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 68 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.78 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.765 г ~
15:0 Пентадекановая 0.034 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.93 г ~
17:0 Маргариновая 0.068 г ~
18:0 Стеариновая 2.363 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.727 г min 16.8 г 63.9% 25.6%
14:1 Миристолеиновая 0.068 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.479 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 9.18 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.111 г от 11.2 до 20.6 г 27.8% 11.1%
18:2 Линолевая (ud) 2.771 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.221 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.119 г ~

Энергетическая ценность Колбаса Детская составляет 249,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 249.9 кКал -%
Белки 22.1 г -%
Жиры 14.8 г -%
Углеводы 7.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 121.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА ДЕТСКАЯ

Колбаса Детская богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,3 %, витамином B6 - 20,4 %, витамином PP - 56,1 %, калием - 19,9 %, магнием - 14 %, фосфором - 40 %, железом - 20,8 %

Чем полезен Колбаса Детская

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса Детская калорийность 249,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса Детская, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса Детская
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги