Калорийность FITNESS SLIM ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ РЖАНЫЕ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "FITNESS SLIM ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ РЖАНЫЕ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 293 кКал 1684 кКал 17.4% 5.9% 575 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 4.6% 738 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 1.2% 2947 г
Углеводы 58.7 г 219 г 26.8% 9.1% 373 г
Пищевые волокна 12 г 20 г 60% 20.5% 167 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 3.2% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 3% 1125 г
Витамин РР, НЭ 4 мг 20 мг 20% 6.8% 500 г
Макроэлементы
Магний, Mg 45 мг 400 мг 11.3% 3.9% 889 г

Энергетическая ценность FITNESS SLIM ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ РЖАНЫЕ составляет 293 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 293 кКал -%
Белки 10.3 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 58.7 г -%
Пищевые волокна 12 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА FITNESS SLIM ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ РЖАНЫЕ

FITNESS SLIM ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ РЖАНЫЕ богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 20 %, магнием - 11,3 %

Чем полезен FITNESS SLIM ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ РЖАНЫЕ

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: FITNESS SLIM ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ РЖАНЫЕ калорийность 293 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен FITNESS SLIM ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ РЖАНЫЕ, калории, нутриенты, полезные свойства FITNESS SLIM ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ РЖАНЫЕ
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ