Рецепт Колбаска Кондитерская Юлина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Колбаска Кондитерская Юлина

Печенье Сахарное "Дарушка" [ВкусВилл] 512 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 201 г
Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] 30 г
Сгущённое Молоко [Рогачевский МКК] 378 г
Грецкий орех 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаска Кондитерская Юлина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 487.8 ккал 1684 ккал 29% 5.9% 345 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 1.9% 1086 г
Жиры 28.4 г 56 г 50.7% 10.4% 197 г
Углеводы 50.8 г 219 г 23.2% 4.8% 431 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.2% 10000 г
Вода 1.8 г 2273 г 0.1% 126278 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 115.5 мкг 900 мкг 12.8% 2.6% 779 г
Ретинол 0.104 мг ~
бета Каротин 0.068 мг 5 мг 1.4% 0.3% 7353 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 0.2% 8571 г
Витамин В4, холин 4.35 мг 500 мг 0.9% 0.2% 11494 г
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 0.2% 9524 г
Витамин В9, фолаты 2.03 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 19704 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.265 мкг 10 мкг 2.7% 0.6% 3774 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.245 мг 15 мг 1.6% 0.3% 6122 г
Витамин Н, биотин 0.501 мкг 50 мкг 1% 0.2% 9980 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.2% 9231 г
Витамин РР, НЭ 0.1619 мг 20 мг 0.8% 0.2% 12353 г
Ниацин 0.032 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.14 мг 2500 мг 0.6% 0.1% 16513 г
Кальций, Ca 4.47 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 22371 г
Кремний, Si 1.582 мг 30 мг 5.3% 1.1% 1896 г
Магний, Mg 3.16 мг 400 мг 0.8% 0.2% 12658 г
Натрий, Na 1.42 мг 1300 мг 0.1% 91549 г
Сера, S 3.52 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 28409 г
Фосфор, P 12.1 мг 800 мг 1.5% 0.3% 6612 г
Хлор, Cl 0.66 мг 2300 мг 348485 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.6 мкг ~
Бор, B 2.8 мкг ~
Ванадий, V 0.9 мкг ~
Железо, Fe 0.088 мг 18 мг 0.5% 0.1% 20455 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 187500 г
Кобальт, Co 0.192 мкг 10 мкг 1.9% 0.4% 5208 г
Литий, Li 0.074 мкг ~
Марганец, Mn 0.0504 мг 2 мг 2.5% 0.5% 3968 г
Медь, Cu 14.33 мкг 1000 мкг 1.4% 0.3% 6978 г
Молибден, Mo 0.104 мкг 70 мкг 0.1% 67308 г
Никель, Ni 5.009 мкг ~
Рубидий, Rb 0.5 мкг ~
Селен, Se 0.306 мкг 55 мкг 0.6% 0.1% 17974 г
Стронций, Sr 0.09 мкг ~
Титан, Ti 0.24 мкг ~
Фтор, F 18.55 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 21563 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.0854 мг 12 мг 0.7% 0.1% 14052 г
Цирконий, Zr 0.16 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.19 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.064 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.014 г ~
Изолейцин 0.026 г ~
Лейцин 0.041 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.015 г ~
Треонин 0.021 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.026 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.044 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.039 г ~
Глицин 0.03 г ~
Глутаминовая кислота 0.098 г ~
Пролин 0.024 г ~
Серин 0.024 г ~
Тирозин 0.021 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 4.6%
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 4.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 33.56 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.661 г ~
6:0 Капроновая 0.147 г ~
8:0 Каприловая 0.127 г ~
10:0 Каприновая 0.334 г ~
12:0 Лауриновая 0.427 г ~
14:0 Миристиновая 1.396 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.463 г ~
18:0 Стеариновая 1.362 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.119 г min 16.8 г 30.5% 6.3%
14:1 Миристолеиновая 0.148 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.51 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.305 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.029 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.063 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.507 г от 11.2 до 20.6 г 13.5% 2.8%
18:2 Линолевая (ud) 1.026 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.2 г ~

Энергетическая ценность Колбаска Кондитерская Юлина составляет 487,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 487.8 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 28.4 г -%
Углеводы 50.8 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 1.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСКА КОНДИТЕРСКАЯ ЮЛИНА

Колбаска Кондитерская Юлина богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,8 %

Чем полезен Колбаска Кондитерская Юлина

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Колбаска Кондитерская Юлина, калорийность 487,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Колбаска Кондитерская Юлина, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты