Рецепт Аскорбиновая кислота раствор. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Аскорбиновая кислота раствор

Сахар песок 250 г
Вода 250 г
Аскорбиновая кислота 50 г
Способ приготовления

В компоты и вино - 5 г раствора на 1 л готового продукта. В соки и заготовки овощных блюд - 2-3 г на 1 л перед прогревом.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Аскорбиновая кислота раствор".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 181.4 ккал 1684 ккал 10.8% 6% 928 г
Углеводы 45.4 г 219 г 20.7% 11.4% 482 г
Вода 45.5 г 2273 г 2% 1.1% 4996 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 90.91 мг 90 мг 101% 55.7% 99 г
Макроэлементы
Калий, K 1.36 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 183824 г
Кальций, Ca 3.41 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 29326 г
Магний, Mg 0.45 мг 400 мг 0.1% 0.1% 88889 г
Натрий, Na 0.86 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 151163 г
Сера, S 0.45 мг 1000 мг 222222 г
Хлор, Cl 0.64 мг 2300 мг 359375 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.137 мг 18 мг 0.8% 0.4% 13139 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.27 мкг 1000 мкг 370370 г
Молибден, Mo 0.727 мкг 70 мкг 1% 0.6% 9629 г
Фтор, F 45.45 мкг 4000 мкг 1.1% 0.6% 8801 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 45.4 г ~

Энергетическая ценность Аскорбиновая кислота раствор составляет 181,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 181.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 45.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 45.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА РАСТВОР

Аскорбиновая кислота раствор богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 101 %

Чем полезен Аскорбиновая кислота раствор

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Аскорбиновая кислота раствор, калорийность 181,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Аскорбиновая кислота раствор, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты