Калорийность Хлебцы Dr.Korner злаковый коктейль с витаминами и минералами. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Dr.Korner злаковый коктейль с витаминами и минералами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 287 ккал 1684 ккал 17% 5.9% 587 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 4.5% 768 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 1.1% 3111 г
Углеводы 57.8 г 219 г 26.4% 9.2% 379 г
Пищевые волокна 12.4 г 20 г 62% 21.6% 161 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.57 мг 1.5 мг 38% 13.2% 263 г
Витамин В2, рибофлавин 0.51 мг 1.8 мг 28.3% 9.9% 353 г
Витамин В6, пиридоксин 0.53 мг 2 мг 26.5% 9.2% 377 г
Витамин В9, фолаты 24.5 мкг 400 мкг 6.1% 2.1% 1633 г
Витамин РР, НЭ 4.4 мг 20 мг 22% 7.7% 455 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.7 мг 18 мг 31.7% 11% 316 г

Энергетическая ценность Хлебцы Dr.Korner злаковый коктейль с витаминами и минералами составляет 287 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 287 кКал -%
Белки 9.9 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 57.8 г -%
Пищевые волокна 12.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ DR.KORNER ЗЛАКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ

Хлебцы Dr.Korner злаковый коктейль с витаминами и минералами богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 38 %, витамином B2 - 28,3 %, витамином B6 - 26,5 %, витамином PP - 22 %, железом - 31,7 %

Чем полезен Хлебцы Dr.Korner злаковый коктейль с витаминами и минералами

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы Dr.Korner злаковый коктейль с витаминами и минералами калорийность 287 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Dr.Korner злаковый коктейль с витаминами и минералами, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Dr.Korner злаковый коктейль с витаминами и минералами
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги