Рецепт Апельсиновый пирог с добавками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Апельсиновый пирог с добавками

Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 1 г
Мука Пшеничная [Экстра М] 100 г
Сахар песок 20 г
Ананас и Папайя Цукаты [Каждый День] 100 г
Изюм без Косточек [Каждый День] 55 г
Арахис Жареный Дробленый [METRO] 25 г
Кокосовая Стружка [Каждый День] 8 г
Молоко 2,5% [Простоквашино] 35 г
Вода 100 г
Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки [Печем Дома] 300 г
Подсолнечное Масло [Олейна] 30 г
Способ приготовления

Пирог из готовой смеси для Апельсинового пирога, с добавлением сушеных ананасов, изюма, дробленого арахиса, кокосовой стружки, яблока.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый пирог с добавками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 324.3 ккал 1684 ккал 19.3% 6% 519 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 2.3% 1310 г
Жиры 6.6 г 56 г 11.8% 3.6% 848 г
Углеводы 59.6 г 219 г 27.2% 8.4% 367 г
Вода 12.9 г 2273 г 0.6% 0.2% 17620 г
Макроэлементы
Калий, K 0.08 мг 2500 мг 3125000 г
Кальций, Ca 0.66 мг 1000 мг 0.1% 151515 г
Магний, Mg 0.13 мг 400 мг 307692 г
Натрий, Na 0.14 мг 1300 мг 928571 г
Сера, S 0.13 мг 1000 мг 769231 г
Хлор, Cl 0.18 мг 2300 мг 1277778 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.08 мкг 1000 мкг 1250000 г
Молибден, Mo 0.207 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 33816 г
Фтор, F 12.92 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 30960 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~

Энергетическая ценность Апельсиновый пирог с добавками составляет 324,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 324.3 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 6.6 г -%
Углеводы 59.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 12.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Апельсиновый пирог с добавками, калорийность 324,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Апельсиновый пирог с добавками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги