Рецепт Вермешелевый супчик из куриных сердечек. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вермешелевый супчик из куриных сердечек

Вода 1000 г
Паутинка [Макфа] 14 г
Базилик [Kamis] 0.5 г
томат, базилик и чеснок 0.5 г
Куркума, молотая 0.5 г
Чеснок-Травы-Соль [Kotanyi] 3 г
Перец черный, молотый или горошек 0.5 г
Куриные Сердечки [Приосколье] 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вермешелевый супчик из куриных сердечек".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.4 ккал 1684 ккал 1.6% 5.8% 6146 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 11.7% 3167 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 9.9% 3733 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1.8% 21900 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 83.4 г 2273 г 3.7% 13.5% 2725 г
Витамины
альфа Каротин 0.005 мкг ~
бета Криптоксантин 0.01 мкг ~
Ликопин 0.008 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.189 мкг ~
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В9, фолаты 0.015 мкг 400 мкг 2666667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.001 мг 20 мг 2000000 г
Бетаин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.42 мг 2500 мг 0.1% 0.4% 176056 г
Кальций, Ca 4.01 мг 1000 мг 0.4% 1.5% 24938 г
Магний, Mg 0.99 мг 400 мг 0.2% 0.7% 40404 г
Натрий, Na 0.77 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 168831 г
Сера, S 0.83 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 120482 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 1.17 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 0.7% 64286 г
Марганец, Mn 0.0149 мг 2 мг 0.7% 2.6% 13423 г
Медь, Cu 1.6 мкг 1000 мкг 0.2% 0.7% 62500 г
Молибден, Mo 1.334 мкг 70 мкг 1.9% 6.9% 5247 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 83.42 мкг 4000 мкг 2.1% 7.7% 4795 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Пролин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.038 мг ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Вермешелевый супчик из куриных сердечек составляет 27,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.4 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 83.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вермешелевый супчик из куриных сердечек, калорийность 27,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вермешелевый супчик из куриных сердечек, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты