Рецепт колбаса куриная в бутылке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты колбаса куриная в бутылке

Щековина свиная (щёки, баки)	240 г
Вода	600 г
Желатин пищевой	50 г
Соль поваренная пищевая	8 г
Перец черный, молотый или горошек	4 г
Куркума, молотая	3 г
Чеснок (Припускание)	12 г
Куриная грудка (филе) (Тушение)	617 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	357 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	153 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "колбаса куриная в бутылке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180.3 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	934 г
Белки	17.4 г	76 г	22.9%	12.7%	437 г
Жиры	11.8 г	56 г	21.1%	11.7%	475 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	0.1%	43800 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.3%	20000 г
Вода	69.6 г	2273 г	3.1%	1.7%	3266 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.4 мкг	900 мкг	0.6%	0.3%	16667 г
Ретинол	0.005 мг	~
альфа Каротин	0.026 мкг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
бета Криптоксантин	0.053 мкг	~
Ликопин	0.043 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.966 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.086 мг	1.5 мг	5.7%	3.2%	1744 г
Витамин В2, рибофлавин	0.111 мг	1.8 мг	6.2%	3.4%	1622 г
Витамин В4, холин	18.98 мг	500 мг	3.8%	2.1%	2634 г
Витамин В5, пантотеновая	0.284 мг	5 мг	5.7%	3.2%	1761 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	2.1%	2667 г
Витамин В9, фолаты	2.195 мкг	400 мкг	0.5%	0.3%	18223 г
Витамин В12, кобаламин	0.164 мкг	3 мкг	5.5%	3.1%	1829 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг			450000 г
Витамин D, кальциферол	0.027 мкг	10 мкг	0.3%	0.2%	37037 г
Витамин D3, холекальциферол	0.027 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.121 мг	15 мг	0.8%	0.4%	12397 г
гамма Токоферол	0.015 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.6%	9231 г
Витамин РР, НЭ	4.4698 мг	20 мг	22.3%	12.4%	447 г
Ниацин	3.298 мг	~
Бетаин	1.396 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	168.7 мг	2500 мг	6.7%	3.7%	1482 г
Кальций, Ca	30.08 мг	1000 мг	3%	1.7%	3324 г
Кремний, Si	0.016 мг	30 мг	0.1%	0.1%	187500 г
Магний, Mg	36.32 мг	400 мг	9.1%	5%	1101 г
Натрий, Na	207.16 мг	1300 мг	15.9%	8.8%	628 г
Сера, S	1.49 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	67114 г
Фосфор, P	111.7 мг	800 мг	14%	7.8%	716 г
Хлор, Cl	279.91 мг	2300 мг	12.2%	6.8%	822 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	2.9 мкг	~
Бор, B	0.2 мкг	~
Ванадий, V	0.03 мкг	~
Железо, Fe	1.055 мг	18 мг	5.9%	3.3%	1706 г
Йод, I	2.03 мкг	150 мкг	1.4%	0.8%	7389 г
Кобальт, Co	3.075 мкг	10 мкг	30.8%	17.1%	325 г
Литий, Li	0.019 мкг	~
Марганец, Mn	0.0807 мг	2 мг	4%	2.2%	2478 г
Медь, Cu	101.08 мкг	1000 мкг	10.1%	5.6%	989 г
Молибден, Mo	4.751 мкг	70 мкг	6.8%	3.8%	1473 г
Никель, Ni	0.109 мкг	~
Рубидий, Rb	0.4 мкг	~
Селен, Se	5.015 мкг	55 мкг	9.1%	5%	1097 г
Фтор, F	74.71 мкг	4000 мкг	1.9%	1.1%	5354 г
Хром, Cr	8.46 мкг	50 мкг	16.9%	9.4%	591 г
Цинк, Zn	1.2884 мг	12 мг	10.7%	5.9%	931 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.176 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.295 г	~
Валин	0.866 г	~
Гистидин*	0.691 г	~
Изолейцин	0.795 г	~
Лейцин	1.305 г	~
Лизин	1.637 г	~
Метионин	0.358 г	~
Метионин + Цистеин	0.29 г	~
Треонин	0.725 г	~
Триптофан	0.21 г	~
Фенилаланин	0.702 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.696 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.042 г	~
Аспарагиновая кислота	1.459 г	~
Гидроксипролин	0.069 г	~
Глицин	1.222 г	~
Глутаминовая кислота	2.361 г	~
Пролин	1.043 г	~
Серин	0.678 г	~
Тирозин	0.554 г	~
Цистеин	0.238 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	6.2%
Омега-6 жирные кислоты	1.5 г	от 4.7 до 16.8 г	31.9%	17.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	38.79 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.196 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	4 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.008 г	~
12:0 Лауриновая	0.027 г	~
14:0 Миристиновая	0.133 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.521 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	1.32 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.277 г	min 16.8 г	31.4%	17.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.432 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.759 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.002 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.085 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.643 г	от 11.2 до 20.6 г	14.7%	8.2%
18:2 Линолевая (ud)	1.464 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.099 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.049 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.003 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.007 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.013 г	~

Энергетическая ценность колбаса куриная в бутылке составляет 180,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	180.3 кКал	-%
	Белки	17.4 г	-%
	Жиры	11.8 г	-%
	Углеводы	0.5 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	69.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА КУРИНАЯ В БУТЫЛКЕ

колбаса куриная в бутылке богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 22,3 %, фосфором - 14 %, хлором - 12,2 %, кобальтом - 30,8 %, хромом - 16,9 %

Чем полезен колбаса куриная в бутылке

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить колбаса куриная в бутылке, калорийность 180,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления колбаса куриная в бутылке, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Оладьи из свиной печени

Свинина по - харьковски

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе