Рецепт Вишня в сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вишня в сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Вишня (Варка без слива) 658 г
Сахар песок 101 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишня в сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 96.5 ккал 1684 ккал 5.7% 5.9% 1745 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.9% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.4% 28000 г
Углеводы 22.2 г 219 г 10.1% 10.5% 986 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 8.3% 1250 г
Вода 72.7 г 2273 г 3.2% 3.3% 3127 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.3 мкг 900 мкг 1.6% 1.7% 6294 г
бета Каротин 0.084 мг 5 мг 1.7% 1.8% 5952 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 1.6% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 1.3% 7500 г
Витамин В4, холин 5.39 мг 500 мг 1.1% 1.1% 9276 г
Витамин В5, пантотеновая 0.071 мг 5 мг 1.4% 1.5% 7042 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 2.3% 4545 г
Витамин В9, фолаты 5.299 мкг 400 мкг 1.3% 1.3% 7549 г
Витамин C, аскорбиновая 5.3 мг 90 мг 5.9% 6.1% 1698 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.265 мг 15 мг 1.8% 1.9% 5660 г
Витамин Н, биотин 0.353 мкг 50 мкг 0.7% 0.7% 14164 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 1.7% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.3864 мг 20 мг 1.9% 2% 5176 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 224.22 мг 2500 мг 9% 9.3% 1115 г
Кальций, Ca 32.11 мг 1000 мг 3.2% 3.3% 3114 г
Кремний, Si 36.212 мг 30 мг 120.7% 125.1% 83 г
Магний, Mg 21.82 мг 400 мг 5.5% 5.7% 1833 г
Натрий, Na 17.62 мг 1300 мг 1.4% 1.5% 7378 г
Сера, S 5.3 мг 1000 мг 0.5% 0.5% 18868 г
Фосфор, P 24.6 мг 800 мг 3.1% 3.2% 3252 г
Хлор, Cl 7.07 мг 2300 мг 0.3% 0.3% 32532 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 91 мкг ~
Бор, B 110.4 мкг ~
Ванадий, V 22.08 мкг ~
Железо, Fe 0.469 мг 18 мг 2.6% 2.7% 3838 г
Йод, I 1.77 мкг 150 мкг 1.2% 1.2% 8475 г
Кобальт, Co 0.883 мкг 10 мкг 8.8% 9.1% 1133 г
Литий, Li 2.65 мкг ~
Марганец, Mn 0.0707 мг 2 мг 3.5% 3.6% 2829 г
Медь, Cu 88.32 мкг 1000 мкг 8.8% 9.1% 1132 г
Молибден, Mo 2.65 мкг 70 мкг 3.8% 3.9% 2642 г
Никель, Ni 13.248 мкг ~
Рубидий, Rb 68 мкг ~
Селен, Se 0.088 мкг 55 мкг 0.2% 0.2% 62500 г
Стронций, Sr 5.21 мкг ~
Фтор, F 11.48 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 34843 г
Хром, Cr 6.18 мкг 50 мкг 12.4% 12.8% 809 г
Цинк, Zn 0.1325 мг 12 мг 1.1% 1.1% 9057 г
Цирконий, Zr 0.07 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.084 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.9 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 4 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вишня в сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 96,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 96.5 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 22.2 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 72.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИШНЯ В СИРОПЕ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Вишня в сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 120,7 %, хромом - 12,4 %

Чем полезен Вишня в сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вишня в сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 96,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишня в сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы