Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 8000 г |
Сахар песок | 400 г |
Бадьян (Сырье и приправы) | 100 г |
Шиповник сухой (Варка без слива) | 100 г |
Лемонграсс (цимбопогон), сырой | 20 г |
Розелла, сырая | 100 г |
чага | 11 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.5% | 25333 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 10.4% | 3712 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.8% | 6667 г |
Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 15.8% | 2436 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 3.8% | 10465 г |
бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 3.8% | 9804 г |
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.172 мкг | 400 мкг | 232558 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 4.73 мг | 90 мг | 5.3% | 20.4% | 1903 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 34884 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0197 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 101523 г |
Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.75 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.8% | 52632 г |
Кальций, Ca | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 13263 г |
Магний, Mg | 1.82 мг | 400 мг | 0.5% | 1.9% | 21978 г |
Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 120370 г |
Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 93458 г |
Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 179688 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
Марганец, Mn | 0.0134 мг | 2 мг | 0.7% | 2.7% | 14925 г |
Медь, Cu | 1.16 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 86207 г |
Молибден, Mo | 1.467 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.1% | 4772 г |
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 91.69 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.8% | 4363 г |
Цинк, Zn | 0.0051 мг | 12 мг | 235294 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.068 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.014 мг | ~ | |||
Кампестерол | 0.002 мг | ~ | |||
Стигмастерол | 0.002 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 0.009 мг | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюква-шиповник составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 26 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 5.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
Вода | 93.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|