Рецепт Чай с вареньем Чай с вареньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с вареньем Чай с вареньем

Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде 200 г
Варенье из малины 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с вареньем Чай с вареньем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.4 ккал 1684 ккал 3.3% 6% 3040 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 11.7% 1531 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.6% 5000 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 6.7% 2674 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 150000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 2% 9474 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.4% 55556 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 1.8% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.48 мг 90 мг 1.6% 2.9% 6081 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.1 мг 20 мг 0.5% 0.9% 20000 г
Макроэлементы
Калий, K 50.4 мг 2500 мг 2% 3.6% 4960 г
Кальций, Ca 3.8 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 26316 г
Магний, Mg 2.8 мг 400 мг 0.7% 1.3% 14286 г
Натрий, Na 2.8 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 46429 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 0.9% 20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.248 мг 18 мг 1.4% 2.5% 7258 г
Марганец, Mn 0.1752 мг 2 мг 8.8% 15.9% 1142 г
Медь, Cu 6.4 мкг 1000 мкг 0.6% 1.1% 15625 г
Цинк, Zn 0.008 мг 12 мг 0.1% 0.2% 150000 г

Энергетическая ценность Чай с вареньем Чай с вареньем составляет 55,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 55.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 14.3 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 85 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с вареньем Чай с вареньем, калорийность 55,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с вареньем Чай с вареньем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы