Калорийность Бульон грибной (Maggi). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бульон грибной (Maggi)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 5% | 789 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 8.2% | 476 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 7.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30716 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 42.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.139 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| бета Криптоксантин | 0.033 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 19.902 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 9.39 мг | 500 мг | 1.9% | 0.7% | 5325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 1.5% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.975 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13445 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11236 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.032 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 11.3 мкг | 120 мкг | 9.4% | 3.7% | 1062 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2081 мг | 20 мг | 1% | 0.4% | 9611 г |
| Бетаин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.94 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.9% | 4242 г |
| Кальций, Ca | 174.54 мг | 1000 мг | 17.5% | 6.8% | 573 г |
| Магний, Mg | 15.48 мг | 400 мг | 3.9% | 1.5% | 2584 г |
| Натрий, Na | 16505.38 мг | 1300 мг | 1269.6% | 495.9% | 8 г |
| Сера, S | 76.76 мг | 1000 мг | 7.7% | 3% | 1303 г |
| Фосфор, P | 52.3 мг | 800 мг | 6.5% | 2.5% | 1530 г |
| Хлор, Cl | 25443.17 мг | 2300 мг | 1106.2% | 432.1% | 9 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.96 мг | 18 мг | 10.9% | 4.3% | 918 г |
| Кобальт, Co | 6.393 мкг | 10 мкг | 63.9% | 25% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.3591 мг | 2 мг | 18% | 7% | 557 г |
| Медь, Cu | 181.48 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 7.1% | 551 г |
| Молибден, Mo | 46.951 мкг | 70 мкг | 67.1% | 26.2% | 149 г |
| Селен, Se | 0.603 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 9121 г |
| Фтор, F | 4.95 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80808 г | |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.405 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.02 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.164 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.049 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.282 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.037 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.118 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.64 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.34 г | min 16.8 г | 19.9% | 7.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.247 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.476 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Бульон грибной (Maggi) составляет 256 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 256 кКал | -% | |
| Белки | 1.9 г | -% | |
| Жиры | 7.1 г | -% | |
| Углеводы | 46 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 7.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БУЛЬОН ГРИБНОЙ (MAGGI)
Бульон грибной (Maggi) богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 17,5 %, хлором - 1106,2 %, кобальтом - 63,9 %, марганцем - 18 %, медью - 18,1 %, молибденом - 67,1 %
Чем полезен Бульон грибной (Maggi)
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Оливье с курицей
- курица в луке
- Цельнозерновые хлебцы "7 злаков"
- Куриные рулетики
- Колбаса запечённая из индейки
- Говядина тушенная
- Бедро куриное без кожи
- Салат из авокадо, моркови и орехов
- Борщ с говяд и сметан
- коктель с сыром
- Курица Чахохбили (пакет Магги)
- Творог зерненый в сливках
- Саат с рыбой
- гуляш из говяд д/с
- Хлеб бездрожжевой"Бородинский"
- Жареный рис
- икра морковная
- Каша 7злаков
- Сельдь тихоокеанская с добавлением масла
- Тыквенный суп-пюре
- Тесто слоеное быстрое
- сух. фрукты
- Свинина жареная
- Камбала холодного копчения
- Майонез - Соус постный 25%
- Гематоген
- Мороженое топ шоколад
- Вода фильтрованная
- Котлеты рубленые
- Сыр "Тильзитер люкс"
- Какао
- Кекс Творожный Аладушкин
- Спайси Креветка
- Чизбургер
- Ролл Чиз Угорь
- Соус Спайси
- Салат из морской капусты Доброфлот "Дальневосточный"
- Морская капуста с аклажанами
- Морковь в столовке
- макаронные изделия
- Сливки 70% Домашние
- Льняная каша с яблоком и корицей
- Грибы, жаренные с картофелем
- Рагу овощное со свининой и грибами
- Напиток сокосодержащий мультиовощной "Овощная смесь"
- опята замороженные
- Торт крем-брюле
- Сливовый пирог
- Талкан овсяной Шива
- Жимка кедровая крупкой
- Мясная начинка для пирожков, слоек и пр.
- Сосиски сливочные, ОАО «Великолукский мясокомбинат»
- Творог зерненый
- хлеб отрубной
- Стакан малина
- Салат с кальмаром
- Куринные грудки в тесте с соусом сюпрем и пюре
- Суп "Рассольник" (Мистраль)
- Куриные рулетики
- Шпинзел
- Шарлотка (обычная, высококалорийная)
- Салат крабовый
- тушенка свиная
- Булочка Техас с корицей Ярче
- 100% Платинум Вей
- Пастрома курино-индюшиная
- Мюсли тропик
- Хлопья кукурузные золотистые глазированные
- Полезный завтрак
- Деактивированные дрожжи ( Nutritional yeast )
- Negroni
- Салат с тунцом
- Кардионачинка для выпечки
- Суп с фрикадельками без картофеля
- желе с творогом
- лаваш с обощами
- 100% Whey
- Картофель запеченный с сыром
- Лингвини с креветками
- Корюшка Балтийская
- Батончик инжир
- Лепешка жареная из дрожжевого теста
- Слойки домашние с начинкой
- Овсяная каша на молоке - хлопья
- суп с чечевицой
- Котлеты куриные с овощами
- Драники
- Котлета Лакомка
- паштет фасоль с грибами
- Молоко коровье цельное не пастеризованное ферма Деревня 3,6/4
- Сыр Мягкий Ricotta Light [Bonfesto] [Туровский Молочный Комбинат]
- Keto pancakes with berries and whipped cream (868 гр. - 12 порций)
- Бульон с фрикадельками индейка
- бефстроганов из куринного филе
- сырок плавленный дружба карат
- сервелат классический
- Йогурт термостатный "Классический" 3,7% жирность
- Паста артишок
- Ispaghol (Psyllium Husk) [Hashmi]
- ролл
Метки: Бульон грибной (Maggi) калорийность 256 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон грибной (Maggi), калории, нутриенты, полезные свойства Бульон грибной (Maggi)
Калькуляторы
