Рецепт Чай с молоком 1.5. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с молоком 1.5

Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде 255 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное 45 г
Способ приготовления

Без сахара

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком 1.5".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.6 ккал 1684 ккал 0.5% 6.6% 22158 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 9.2% 15200 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 5.3% 28000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 6.6% 21900 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 98.2 г 2273 г 4.3% 56.6% 2315 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.5 мкг 900 мкг 0.2% 2.6% 60000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 5.3% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 25% 5294 г
Витамин В4, холин 3.54 мг 500 мг 0.7% 9.2% 14124 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 17.1% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 5.3% 25000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 17.1% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 26.3% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 2.6% 47368 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 1.3% 200000 г
Витамин Н, биотин 0.48 мкг 50 мкг 1% 13.2% 10417 г
Витамин РР, НЭ 0.12 мг 20 мг 0.6% 7.9% 16667 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.75 мг 2500 мг 1.6% 21.1% 6289 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 23.7% 5556 г
Магний, Mg 2.95 мг 400 мг 0.7% 9.2% 13559 г
Натрий, Na 7.5 мг 1300 мг 0.6% 7.9% 17333 г
Сера, S 4.5 мг 1000 мг 0.5% 6.6% 22222 г
Фосфор, P 14.4 мг 800 мг 1.8% 23.7% 5556 г
Хлор, Cl 16.5 мг 2300 мг 0.7% 9.2% 13939 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.5 мкг ~
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 1.3% 78261 г
Йод, I 1.35 мкг 150 мкг 0.9% 11.8% 11111 г
Кобальт, Co 0.12 мкг 10 мкг 1.2% 15.8% 8333 г
Марганец, Mn 0.1871 мг 2 мг 9.4% 123.7% 1069 г
Медь, Cu 8.6 мкг 1000 мкг 0.9% 11.8% 11628 г
Молибден, Mo 0.75 мкг 70 мкг 1.1% 14.5% 9333 г
Олово, Sn 1.95 мкг ~
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 6.6% 18333 г
Стронций, Sr 2.55 мкг ~
Фтор, F 3 мкг 4000 мкг 0.1% 1.3% 133333 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 7.9% 16667 г
Цинк, Zn 0.0685 мг 12 мг 0.6% 7.9% 17518 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.069 г min 16.8 г 0.4% 5.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.017 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 2.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 17 мг ~

Энергетическая ценность Чай с молоком 1.5 составляет 7,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.6 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с молоком 1.5, калорийность 7,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с молоком 1.5, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги