Рецепт Желе из каркаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе из каркаде

Вода 760 г
Желатин пищевой 20 г
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из каркаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.1 кКал 1684 кКал 0.6% 5.9% 16673 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 28.7% 3455 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 1% 73000 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 42.6% 2334 г
Зола 0.043 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.3619 мг 20 мг 1.8% 17.8% 5526 г
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 21.78 мг 1000 мг 2.2% 21.8% 4591 г
Магний, Mg 2.95 мг 400 мг 0.7% 6.9% 13559 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 1% 115044 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 1% 105263 г
Фосфор, P 7.5 мг 800 мг 0.9% 8.9% 10667 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 1% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.051 мг 18 мг 0.3% 3% 35294 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 2% 50000 г
Медь, Cu 39.82 мкг 1000 мкг 4% 39.6% 2511 г
Молибден, Mo 1.52 мкг 70 мкг 2.2% 21.8% 4605 г
Фтор, F 95 мкг 4000 мкг 2.4% 23.8% 4211 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.018 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.18 г ~
Валин 0.048 г ~
Гистидин* 0.03 г ~
Изолейцин 0.031 г ~
Лейцин 0.066 г ~
Лизин 0.102 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.035 г ~
Фенилаланин 0.042 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.05 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.173 г ~
Аспарагиновая кислота 0.112 г ~
Глицин 0.506 г ~
Глутаминовая кислота 0.24 г ~
Пролин 0.366 г ~
Серин 0.067 г ~
Тирозин 0.008 г ~

Энергетическая ценность Желе из каркаде составляет 10,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.1 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе из каркаде, калорийность 10,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из каркаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты