Калорийность Кофе растворимый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.1 ккал 1684 ккал 0.1% 4.8% 80190 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.8% 76000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 19% 28000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 23.8% 20000 г
Вода 20.2 г 2273 г 0.9% 42.9% 11252 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 4.8% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.2032 мг 20 мг 1% 47.6% 9843 г
Ниацин 0.18 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.12 мг 2500 мг 0.7% 33.3% 14603 г
Кальций, Ca 1.58 мг 1000 мг 0.2% 9.5% 63291 г
Магний, Mg 2.14 мг 400 мг 0.5% 23.8% 18692 г
Натрий, Na 0.02 мг 1300 мг 6500000 г
Фосфор, P 2.1 мг 800 мг 0.3% 14.3% 38095 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 14.3% 30000 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый составляет 2,14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 20.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кофе растворимый калорийность 2,14 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофе растворимый, калории, нутриенты, полезные свойства Кофе растворимый
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы