Калорийность Кокосовые чипсы с итальянским эспрессо. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовые чипсы с итальянским эспрессо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 ккал 1684 ккал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.7% 7600 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 14.9% 373 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 2.3% 2433 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 8.3% 667 г
Макроэлементы
Калий, K 124 мг 2500 мг 5% 2.8% 2016 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.6% 10000 г
Натрий, Na 40 мг 1300 мг 3.1% 1.7% 3250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 3.1% 1800 г
Насыщенные жирные кислоты 13 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кокосовые чипсы с итальянским эспрессо составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 180 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 15 г -%
Углеводы 9 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кокосовые чипсы с итальянским эспрессо калорийность 180 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кокосовые чипсы с итальянским эспрессо, калории, нутриенты, полезные свойства Кокосовые чипсы с итальянским эспрессо
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги