Калорийность Сосиски Фермерские (Черкизово) - 187 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски Фермерские (Черкизово) - 187 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187 ккал 1684 ккал 11.1% 5.9% 901 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 6.7% 800 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 12.4% 431 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 2% 2738 г
Вода 65.8 г 2273 г 2.9% 1.6% 3454 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.1% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 2.7% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 1.8% 3000 г
Витамин РР, НЭ 4.7 мг 20 мг 23.5% 12.6% 426 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 4.3% 1250 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 1.3% 4000 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 2% 2667 г
Натрий, Na 891 мг 1300 мг 68.5% 36.6% 146 г
Фосфор, P 139 мг 800 мг 17.4% 9.3% 576 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 5.3% 1000 г
Насыщенные жирные кислоты 8.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сосиски Фермерские (Черкизово) - 187 кк составляет 187 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 187 кКал -%
Белки 9.5 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 65.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОСИСКИ ФЕРМЕРСКИЕ (ЧЕРКИЗОВО) - 187 КК

Сосиски Фермерские (Черкизово) - 187 кк богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 23,5 %, фосфором - 17,4 %

Чем полезен Сосиски Фермерские (Черкизово) - 187 кк

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сосиски Фермерские (Черкизово) - 187 кк калорийность 187 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сосиски Фермерские (Черкизово) - 187 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Сосиски Фермерские (Черкизово) - 187 кк
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты